جسم الانسان

حساب كتلة الجسم للنساء ما هي طريقتها ومميزات وعيوب مؤشر كتلة الجسم

حساب كتلة الجسم للنساء ما هي طريقتها ومميزات وعيوب مؤشر كتلة الجسم

وكذلك منظمة الصحة العالمية ، والتي يعتمد عليها كأفضل المعايير الخاصة بتحديد مستوى السمنة في الجسم.

حساب كتلة الجسم للنساء

تستطيع أي امرأة أن تقوم بحساب كتلة الجسم لديها بشكل سهل وبسيط، وذلك دون الحاجة إلى أي برنامج يقوم بتحديد الكتلة أو المؤشر للجسم، وذلك عن طريق بعض العمليات الرياضية البسيطة.

حيث تقوم العمليات الرياضية بناء على المؤشر أو النتيجة التي تظهر في تقسيم السيدات بصفة خاصة إلى عدة أقسام تتمثل في التالي:

  • أولا: الإصابة بالنحافة أو نقص الوزن وذلك عند وجود مؤشر كتلة الجسم اقل من 18،5.
  • ثانيا: الوزن الطبيعي وهو عندما يكون مؤشر كتلة الجسم يتراوح ما بين 18،5 إلى 24،9.
  • ثالثا: الإصابة بالوزن الزائد وهو بأن يكون مؤشر كتلة الجسم يتراوح بين 25 إلى 29،9.
  • رابعا: السمنة أو البدانة وهو عندما يكون مؤشر كتلة الجسم يتراوح بين 30 إلى 35.
  • خامسا: زيادة كبيرة في الوزن وذلك عندما يتراوح مؤشر كتلة الجسم بين 35 إلى 40.
  • سادسا: السمنة المفرطة والتي يصل فيها مؤشر كتلة الجسم أعلى من 40.

معادلة حساب مؤشر كتلة الجسم

  • تعد معادلة حساب مؤشر كتلة الجسم من أكثر الطرق الشائعة والشعبية التي تعرف بين الناس، وذلك بسبب سهولة حسابها وبساطتها، حيث قام العالم البلجيكي ادولف كويتليت وذلك منذ حوالي من مائة وخمسون عاما، والتي هذه المعادلة على وزن وطول الجسم.
  • حيث تعرف معادلة حساب مؤشر كتلة الجسم بأنها عبارة عن: (مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلو جرام / الطول*الطول بالمتر) ويتم القياس بمربع الطول بالمتر.
  • وهنا نجد أن الوحدات التي يتم استخدامها في القياس هي الكيلو جرام بالنسبة إلى الوزن، ويتم الحساب بالمتر المربع بالنسبة إلى الطول.
  • فمثلا إذا كان الطول بالسنتيمتر يجب أن يتم تحويله إلى المتر، حتى يتمكن المستخدم أن يقوم بإتمام العملية الحسابية بشكل صحيح.
  • وكذلك أيضًا الوزن يجب أن يتم تحويله إلى الكيلو جرام إذا كان بالجرامات، وذلك للتمكن من إتمام المعادلة بصورتها الصحيحة لإيجاد الناتج الصحيح بغير تعقيد.
  • وعلى سبيل المثال عند حساب شخص يبلغ من الطول 170 سنتيمتر، والرغبة في إدخال هذا الطول لمعادلة احتساب معدل كتلة الجسم.
  • فيجب أن يتم تحويل مقياس الطول هنا إلى امتار ليكون 1،7 متر، وذلك عن طريق قسمة الطول بالسم على 100، 170/100= 1،7 متر.

ما هو مؤشر كتلة الجسم؟

  • معدل مؤشر كتلة الجسم هو عبارة عن صيغة تقوم بالربط بين وزن وطول الشخص، وهو مؤشر للوزن بالحجم المثالي الذي يلجأ إليه العديد من الأطباء أو المدربين لتحديد وزن الأشخاص.
  • وذلك لكل من الأشخاص الذين يعانون من نقص في الوزن أو زيادة مفرطة في الوزن.
  • وبطبيعة الحال نجد أن مؤشر كتلة الجسم ليس الأداة الدقيقة بنسبة مائة في المائة، لأن قد يكون وراء الوزن أو الطول بعض العوامل الأخرى المختلفة، وقد يكون لمؤشر كتلة الجسم أيضًا بعض الإيجابيات والسلبيات العديدة، والتي تختلف ما بين الرجال والنساء.

مزايا مؤشر كتلة الجسم

  • تعتبر النقطة الرئيسية في صالح مؤشر كتلة الجسم هي السرعة والتي تعرف بصيغة BMI، ومن خلال إتمام العملية الحسابية للتعرف على أفضل وزن مثالي وصحي.
  • ويمكن أن يتم تطبيق هذه الصيغة على النساء والرجال بالإضافة إلى جميع مراحل العمر المختلفة من الصغار وكبار العمر أيضًا.
  • ومن أهم مميزات مؤشر كتلة الجسم بأنه يسمح إلى الطبيب المعالج أن يتعرف على كتلة أجسام المرضى لديه، مما يساعده في علاج الأمراض التي تصيبهم، مما يزيد من حالات التعافي للعديد من الأمراض والتخلص من تزايد حالات الإعاقة والوفيات.

عيوب مؤشر كتلة الجسم

  • على الرغم من مميزات التعرف على مؤشر كتلة الجسم، إلا أن الصيغة الرياضية التي يتم استخدامها في احتساب هذه المعادلة لا تأخذ دهون الجسم في الاعتبار.
  • وهذا الأمر قد يجعل أغلب الرياضين مع كتلة العضلات الكبيرة لديهم، ويتم احتسابها تبع لمؤشر كتلة الجسم، مما يمكن أن يتم وصفهم في فئة زيادة الوزن.
  • كما يمكن أن يتم احتساب الموقف المعاكس وهو فقد الكثير من وزن عضلات الجسم والذي يظهر تبعا إلى فئة الوزن الصحي، وفي حالة كبار العمر يكون الوزن المنخفض ليس في العضلات ولكن يكون في الدهون نفسها.
  • كما أن يمكن احتساب مؤشر كتلة الجسم بدون الحاجة إلى حساب الطول والوزن، حيث أن هناك العديد من الدراسات التي تقوم باحتساب مؤشر الجسم القياسي  لكل مجموعة سكانية.
  • والتي تتمثل في مقارنة أطفال القوقاز والأفريقيين والأمريكيين من نفس العمر ويكون تكون الدهون يرجع إلى العرق نفسه.
  • وتكون هناك أيضًا حجة أخرى لقياس مؤشر كتلة الجسم ويكون من خلال الطول المختلف للساقين، والتي يقاس وزن الشخص ذو ساقين قصيرين مثل الذي لديه ارجل أطول.

كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم

  • ومن خلال التعرف على كل إيجابيات وسلبيات مؤشر كتلة الجسم، حيث يتم احتساب بطرق سهلة وبسيطة والذي يتم عن طريق تقسيم الوزن بالكيلو جرام على ارتفاع طول الجسم بالأمتار ويتم من خلال تطبيق المعادلة التالية:
  • يتم اقتسام الوزن على الطول ثم قسمة الناتج على الطول مرة أخرى، وتكون وفقا للمعايير التي قدمتها منظمة الصحة العالمية فأن المؤشر الطبيعي للوزن هو ما يقع بين 18.5 و 24.5.
  • وعندما ينخفض مؤشر كتلة الجسم يكون هناك انخفاض ملحوظ في الوزن نفسه.
  • كما أن الأطباء دائما ما ينصحون بعدم احتساب مؤشر كتلة الجسم للنساء الحوامل أو السيدات اللاتي تصبن بقصر القامة، ويكون زيادة الوزن لديهم تكون من 29،9 إلى 30 هو في فئة السمنة.
  • كما يتم احتساب كتلة الجسم لطفلة بشكل مختلف عن حساب مؤشر كتلة الجسم عند السيدات البالغين.

مؤشر كتلة الجسم الرسم البياني للمرأة

  • تتعرض الكثير من السيدات في جميع أنحاء العالم إلى مشاكل صحية متنوعة ومختلفة، وذلك بسبب أسلوب ونمط الحياة الخاطئ التي تتبعه تلك السيدات، أو بسبب كثرة الإنجاب.
  • والذي يؤدي إلى السمنة وزيادة وزن المرأة، كما تواجه بعض السيدات أيضًا مشكلة فقدان الوزن.
  • ونتيجة إلى كل هذا، فيجب التعرف على مؤشر كتلة الجسم للمرأة لكي يتم تتبع مراقبة الوزن الصحي للمرأة وما يتعلق في الطول والوزن معا.
  • ووفقا لما جاء في العديد من المراكز الطبية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها، أن أغلب النساء التي تعانين من السمنة تتعرض إلى الكثير من المشاكل الصحية والتي منها الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
  • بالإضافة إلى مرض السكري من النوع الثاني، بالإضافة إلى تعرض خلايا الجسم بالإصابة بأمراض السرطان والاكتئاب.

ويمكن التعرف على الرسم البياني لمؤشر كتلة الجسم عند المرأة ليكون كالتالي:

  • امرأة تتعرض إلى نقص الوزن يكون مؤشر كتلة الجسم لديها تكون 18.5.
  • وتكون المرأة في حدود الوزن الطبيعي لمؤشر كتلة الجسم في حدود 18.6-24.9.
  • وعند تعرض المرأة إلى الوزن الزائد يكون مؤشر كتلة الجسم هنا يصل إلى 25-29.9.
  • أما المرأة التي يصل مؤشر كتلة الجسم لديها حوالي 30 فهي تشير إلى السمنة المفرطة.

وبهذا نكون قد وفرنا لكم حساب كتلة الجسم للنساء وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.

السابق
تشريح جسم الإنسان الطب الشرعي وما هي أقسام عملية التشريح
التالي
نسبة الطلاق في السعودية وما هي أسبابه وكيفية علاج حالات الطلاق