التغذية

فوائد ورق التين للتنحيف وكيفية استخدامها ومميزاتها ونصائح قبل تناول مستخلص أوراق التين

فوائد ورق التين للتنحيف وكيفية استخدامها ومميزاتها ونصائح قبل تناول مستخلص أوراق التين

فوائد ورق التين للتنحيف

  • سد الشهية، حيث تقوم أوراق التين بتقليل الشعور بالجوع لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، فهي تشعرهم بالشبع لفترات طويلة، ولكن يجب الأخذ في الاعتبار أن هذا الشعور لا يمكن أن يغنيك عن تناول وجباتك الأساسية.
  • كثير ممن يعانون من مشكلة السمنة المفرطة يصابون بمرض البول السكري، فتعمل أوراق التين على تقليل نسبة السكر بالدم، والذي بدوره يقوم على تقليل الشعور بالجوع.
  • كما أنها تساعد الجسم في التخلص من السموم، والفضلات الزائدة بالجسم أولا بأول، وبذلك فهي تساعد في تحسين وظائف الجهاز الهضمي، وتقلل من الإصابة عسر التغوط.
  • وبناءً على ما سبق فإنها تمنع جسد المريض من الإصابة بأي مرض يتعلق بالدهون الثلاثية، أو عموما الدهون الغير مرغوب بها داخل الجسم، أي تقوم بخفض نسبة الكوليسترول بالدم، ومساعدة البنكرياس في أداء وظيفته.
  • كل ما سبق كان إجابة على سؤال ما هي فوائد ورق التين للتنحيف، وفيما يلي سنتعرف على طرق استخدام ورق التين، وما الذي قد ينتج عن استخدامه من فوائد وأضرار وكل ما يتعلق بأهمية تلك الأوراق.

كيفية استخدام ورق التنين للتنحيف؟

فوائد ورق التين للتنحيف

قد يكون غريبا لكثير منا معرفة استخدام أوراق الثمار، حيث أننا نقوم بالتخلص منها عند شراء ثمرات التين، وإليك تلك الطريقة لاستخدام أوراق التين حتى تستفيد من فوائدها، وتساعدك على التخلص من الوزن الزائد:

  • أولا: وكما هو معروف أن الأوراق تكون غير نظيفة بشكل كامل، نتيجة لما تعرضت له من أتربة وما شابهها فيجب غسل الأوراق جيدا عن شرائها.
  • ثانيا: قم بتقطيع أوراق التين إلى قطع صغيرة، يمكنك استخدام المفرمة في هذه الخطوة إن أردت.
  • ثالثا: قم بوضع الأوراق في الماء حتى يتم غليه، وتأكد من تغطية الماء لجميع الأوراق، واترك المنقوع يغلي لمدة ثلاث دقائق.
  • رابعا: قم بنزع الماء عن المنقوع عن طريق التصفية، وبذلك تم تحضير المشروب المستخلص من أوراق التين، وحتى تستفيد من فوائد ورق التين للتنحيف، قم بتناول ذلك المشروب قبل الوجبات الأساسية حوالي نصف ساعة.

نصائح قبل تناول مستخلص أوراق التين

  • قبل استخدام أي مستخلص طبيعي ينصح به الطب البديل يجب استشارة الطبيب، حيث أن بعض الأشخاص ممن يعانون من الحساسية قد يؤثر عليهم بالسلب، ويجب مراجعة عناصر تلك الأوراق حتى تتأكد من أنها تخلو من المواد التي تسبب لك حساسية.
  • احرص على الاعتدال في استخدامها حيث أن الإفراط قد يلا يأتي بخير في كثير من الأحوال، وكما وصانا الله تعالى في كتابه قال ” وكلوا واشربوا ولا تسرفوا”، فخالق الكون أعلم بنا وبما هو أصح لنا.
  • كما عليك ألا تتعدى مدة استخدام المستخلص أربعة أسابيع كحد أقصى، وإن ذاد عن ذلك يمكن أن تحدث مضاعفات خطيرة، ونتيجة بالسلب على الجهاز الهضمي ووظائفه.
  • وبالنسبة للأطفال تجنب إعطائه ذلك المستخلص، وللمرأة الحامل، حيث لا توجد دراسات علمية كافية لتؤكد أمان المشروب على الجنين والطفل، لذا من الأفضل تجنب شربه من الأساس.

دراسات علمية حول فوائد ورق التين للتنحيف

لا يوجد دراسات خُصصت لفوائد ورق التين للتنحيف، ولكن هناك بعض الدراسات العامة أُجريت حوله بشكل عام، وفي السطور القادمة نقص عليكم بعض منها:

  • أشارت دراسة معملية نُشرت في مجلة الرافدين للأسنان في عام 2010 إلى أن مستخلص أوراق التين والمستحلب من أوراق التين قد يساعدان في محاربة أنواع معينة من البكتيريا تسمى Enterococcus faecalis.
  • والتي تصيب قنوات جذر الأسنان. كما أوضحت نتائج الدراسة أن استخدام خليط من مستخلص أوراق التين ومحلول مستحلب التين أكثر فعالية من استخدام مستخلص أوراق التين وحده لقتل هذا النوع من البكتيريا.
  • أشارت دراسة أخرى نشرت في مجلة Banat’s Journal of Biotechnology في عام 2013 إلى أن المركبات الفيولينة الموجودة في أوراق الزيتون والتين قد تساعد في تقليل عمليات الأكسدة وتمنع الجذور الحرة.
  • وأظهرت نتائجها أن كلاهما مصادر جيدة لمضادات الأكسدة ويمكن أن يكونا مصدرًا هذه مضادات الأكسدة غير مكلفة بشكل طبيعي ويمكن استخدامها في الأطعمة التي تحتوي على الدهون.
  • أشارت دراسة علمية نُشرت في مجلة التكافؤ الحيوي والتوافر البيولوجي في عام 2019 إلى أن مستخلص أوراق التين قد يكون فعالًا في الحد من مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان.
  • ولكن خصائصه الكيميائية تساعد في منع نمو الخلايا السرطانية. لا تزال غير واضحة. لذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه الفائدة.
  • إن ثمرة التين من الثمار الغنية بالألياف الطبيعية، التي تحمي الجسم من الإمساك وبالتالي تحافظ على صحة جهاز القولون لديك، وبالتالي حمايته من الإصابة بورم القولون.
  • كما أنه مفيد للإناث وضبط مستوى الهرمونات لديهم، فهو بذلك يحمي من الإصابة بأورام الثدي.
  • تزيد من مستوى الخصوبة لدى الرجال، وبالتالي فهي ترفع مستوى الإثارة لديهم، وكل ما يتعلق بذلك الأمر.
  • تعاني كثير من النساء المصابون بحموضة الحمل في تقليلها وتعادل نسبتها بالمعدة.
  • تقي الجسم من الإصابة بارتفاع ضغط الدم المفاجئ.

شائعات حول فوائد أوراق التين

ظهر مؤخرا شائعات خاطئة حول فوائد أوراق التين، ونظرا لما لمواقع التواصل الاجتماعي دورا هام في انتشار الشائعات بشكل عام، فانتشرت تلك الأكاذيب حوله من مدعي العلم، وفيما يلي نوضح لكم بعض منها:

  • معالجة ضعف النظر، تلك من أهم الشائعات والتي لا يجب على العقلاء المثقفين تصديقها، حيث أن ضعف النظر ينتج عن أسباب وراثية أو مكتسبة، فيكون علاجها إما بالتدخل الجراحي، أو بارتداء النظارات الطبية.
  • ومن أكثر الأمراض شيوعا في تلك الشائعات بصفة عامة، هو علاج آلام المفاصل والعظام، لم يتم إثبات تلك المعلومة، ولا توجد دراسات علمية موثوقة قد أُجريت على ذلك المرض بمحلول أوراق التين.
  • قد ذكرنا سابقا أن أوراق التين يخفض مستوى السكر بالدم، ولكنه ليس علاجا فعال وبديلا للعلاجات الطبية التي ينصح بها الطبيب لمرضى البول السكري، هو عامل مساعد فقط، كما أنه لا يجب أخذه أكثر من شهر فقط.

مخاطر مغلي ورق التين

  • تعتمد مخاطر الأشياء عموما على طريقة الاستخدام فقد يسرف أحدهم بها فيضره، أو يضع عليها مادة تتفاعل معه بطريقة عكسية، كما يجب الأخذ في الاعتبار من أصحاب الحساسية، لذا ننصح دائما باستشارة الطبيب قبل الاستخدام.
  • قد ذكرنا سابقا أن ورق التين غني بالألياف الطبيعية التي تحمي من الإصابة من الإمساك، إلا أن الإفراط في تناوله قد يصيب الإنسان بالإسهال المستمر.

فوائد ثمرة التين عامة

  • التين من الخضروات المغذية والحلوة في عائلة التوت ويمكن أن تؤكل طازجة ومجففة ومطبوخة ومخبوزة ومشوية. وتجدر الإشارة إلى أن التين ينمو بجانب الأوراق الخضراء التي لها شكل مميز يشبه الأصابع.
  • استخدم الناس أيضًا التين للمساعدة في علاج المشكلات الصحية المتعلقة بالغدد الصماء والتناسلية والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي.

وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالتنا والتي بعنوان فوائد ورق التين للتنحيف، نشكركم على استكمال قراءة مقالتنا، كما نعاهدكم على كتابة المزيد من المقالات والمعلومات الموثوقة.

السابق
عملية شفط دهون البطن بالخطوات وما الغرض منها؟ ومخاطر إجرائها
التالي
استمرار انتفاخ الثديين بعد الدورة لدى النساء وطرق علاجه