كيف يمكن أن أطور نفس هو سؤال لطالما طرحناه على أنفسنا ، فالسعي نحو التطوير الفكري و المهني هي غاية مهمة و هدف كل إنسان في مقالنا نجيب عن هذا السؤال فتابعوا معنا.
كيف أطور نفسي
كيفَ أطور نفسي سؤال يراود الكثير منا، و للإجابة عليه هناك عدة معايير على سبيل المثال :
- لا بدّ من تنظيم الوقت، ووضع جدول واضح من الأهداف قصيرة ومتوسطة وطويلة الأمد أو الأجل،
- حيث إنّ أول الخطوات نحو التقدم في الحياة المهنية تبدأ باتباع عنصر التخطيط والذي يعد بمثابة أداة نحو النجاح ضمن خطى واثقة ومدروسة،
- وذلك بوضع قائمة بالمهام مبنيّة على أساس الأولويات والبدء بما هو مهم والانتقال إلى ما هو أقلّ أهمية.
- تكوين شبكة من العلاقات الاجتماعية والمهنية التي من شأنها أن تشكّل دعماً مستمراً للشخص في عمله،
- وذلك من منطلق أنّه لا يعمل بمعزل عن الآخرين، وأنّه يتفاعل مع البيئة المحيطة به ويتأثر بها ويؤثر بها،
- لذلك يجب أن يستغلّ هذا الجانب بالطريقة المُثلى.
- دراسة واضحة للبيئة الداخلية والخارجية للعمل، ورصد كافّة الفرص والعمل ضمن الإمكانات المتاحة
- وحشد الجهود نحو توفير الإمكانات الأخرى، وتحديد السبل نحو التصدّي للتهديدات والمخاطر التي تواجه نجاح الشخص مهنياً.
- التعلم المستمرّ، و مواكبة التطور التكنولوجي واستخدام أفضل وأحدث التقنيات المساعدة على اختصار الوقت والجهد والتكلفة، وتقديم نتائج أكثر جودة ودقة في العمل.
- تبنّي مهارة العمل ضمن فريق، وذلك للاستفادة قدر الإمكان من خبرات الأشخاص الآخرين الذين يعملون في المجال نفسه،
- وإتاحة الفرص لتبادل الأراء والتوصل إلى أفضل النتائج من خلال توسيع نطاق دائرة الإبداع والابتكار.
- أخد قسط من الراحة والترفيه عن النفس، وذلك بهدف تجديد الطاقات وإعادة التوازن العقلي والبدني، والتخلّص من التوتر والقلق.
- القراءة المستمرة، وعدم الاقتصار على قراءة نوع واحد من الكتب، أو التركيز على المجال الذي يعمل فيه الشخص،
- بل يجب الاطّلاع على كافة أنواع الكتب لاكتساب أكبر قدر ممكن من المعرفة والثقافة للتمكّن من حل المشكلات باختلاف أنواعها.
- اكتساب مهارات تقبّل النقد، والقدرة على حلّ المشكلات والتعامل معها بمرونة، والعمل تحت الضغط وغيرها، والتي تعتبر أساساً للنجاح والتطور على الصعيد المهني.
كيف أطور نفسي في حياتي
يمكن تطوير شخصيتك من خلال اتباع عدة أمور، على سبيل المثال :
- القراءة وزيادة العِلم، فالعِلم يعمل على بناء الأمم، وكلّما كان الفرد غزير العِلم، كلما زادت ثقته بنفسه عند التعامل مع الآخرين.
- ممارسة التمارين الرياضية فهي تساعِد في زيادة تدفق الدم المحمّل بالأوكسجين إلى الدماغ مما يزيد من كفاءة عمل هذه الخلايا وزيادة قدرة الشخص على التفكير والإبداع.
- تطوير المهارات الشخصية من خلال تأدية الأعمال المحبوبة، ومحاولة تعلّم كل تعرف ما هو جديد في الحرفة أو المهنة، والبحث دائماً عن كل ما يفيد تطوير العمل.
- العمل بشكلٍ عام يزيد من ثقة الفرد بنفسه ويجعل لديه دافعاً في الحياة لتحقيق كل تعرف ما هو مفيد لنفسه ولمجتمعه.
- مصادقة كل من لديه الروح الإيجابية والرغبة في التطوّر والتغيير، فالصحبة تفيد جداً في تطوير قدرات الفرد ومهاراته، حيث إنهم يشجعون الفرد على التطور، على عكس الصحبة السلبية التي تجعل الفرد يقف مكانه من دون أي تغييرٍ أو تطوير بل قد تسبب تراجع مهارات الفرد وتأخره.
- تعلّم فن ومهارات الاتصال والتواصل مع الآخرين، والتعبير عن النفس، فهذه الجوانب تزيد من قدرة الفرد على التطور في كافة المجالات؛ فلنفرض مثلاً أنَّ الفرد يحاول تطوير فن الرسم لديه، فإذا كانت عملية تواصله مع الآخرين صعبةً فإنه لن يستطيع معرفة تعرف ما هو جديد في هذا المجال أو تصويب متعرف ما هو متشككٌ به.
- أخذ فترات من الراحة والاستجمام والتفكير العميق ومراجعة النفس لتقييم الفترات السابقة من الحياة ومعرفة مواطن الضعف والتقصير، ومحاولة وضع الخطط التي تفيد التطوير.
يمكنك مشاهدة أيضاً الإدارة العامة ما تعريفها و ما هي خصائصها
كيف أُطور نفسي للأفضل
يمكن التطور إلى الأفضل من خلال اتباع التالي :
- رسم الأهداف والخطط الواعية هي بلا شك أولى الطرق والخطوات في تحسين الأوضاع،
- فأنت عندما تضع هدفاً معيناً، وتقوم بدراسته وتضع في عين الاعتبار كل الظروف المحيطة بهذا الهدف وكل العقبات،
- وبالمقابل تضع الإيجابيات والمنافع المكتسبة من هذا التغيير فو بالتالي ستمتلك الدافعية والقوة للمضي في مشروعك وهدفك مستنيراً بالخطط الواعية والدراسة المنهجية التي اتبعتها من أجل هذا التغيير.
- إذا كنت تهدف للتحسين من وضعك العلمي وتحصيلك الجامعي أو المدرسي أو الارتقاء في سلم الشهادات العليا،
- فتذكر أن طريق العلم هو طريق الجنة، وليكن هدفك هو أن يستفيد منك مجتمعك وعالمك الذي تعيش فيه
- وتستفيد أنت من هذا التغيير العلمي، ولا شك أن الدراسة الجادة والمستفيضة هي سبيلك نحو التفوق والنجاح العلمي والأكاديمي.
كيف أطور نفسي بالانجليزي
هناك العديد من النصائح الأخرى التي من الممكن أن تحسن مهارات اللغة الإنجليزية، على سبيل المثال :
- تخصيص ساعة للتحدث بالإنجليزية كل يوم، وإذا كان الطالب في الجامعة فيمكن مشاركة السكن مع أشخاص متحدثين باللغة الإنجليزية.
- القراءة بصوتٍ عالٍ لمدة عشر دقائق يومياً من الجرائد أو المجلات باللغة الإنجليزية.
- استخدام التكنولوجيا وتطبيقات الهواتف الذكية لتعلم الإنجليزية.
- مشاهدة أفلام باللغة الإنجليزية مع الترجمة.
- البحث عن مواقع عبر الإنترنت أو فيديوهات على اليوتيوب تحتوي على مصادر لتعلم اللغة الإنجليزية وقواعدها.
- ممارسة ألعاب المفردات الإنجليزية مثل لعبة الكلمات المتقاطعة.
- الاستماع للأغاني الإنجليزية وإعادة غنائها.
- استخدام قاموس اللغة الإنجليزية.
قد تحب قراءة كيف ازيد ثقتي بنفسي حتى أعيش حياة مستقرة وأعطى الآخرين أنطباع جيد عني على موقع اقرأ
