طعام الطفل في الشهر الخامس، إذا اتبعت النهج الذي يوصي بإدخال الطعام لطفل من سن أربعة أشهر وخمسة أشهر، يجب الانتباه إلى الخطوة الأولى لتقديم الطعام، لأن الخطوة الأولى التي يرى فيها طفلك الطعام، والتعرف عليها هي التي تؤثر على مدى قبوله للأطعمة المختلفة بعد ذلك.
طعام الطفل في الشهر الخامس
1) الحبوب:
- يعد الأرز والشوفان من بين أقل الحبوب، حساسية عند الأطفال، لذا يُنصح بالبدء بها.
- من الأفضل توفير الحبوب للرضع الممزوجة بحليب الثدي حتى يكون لديهم طعم لطيف.
- أخيرًا، ابتعد في الخطوة الأولى إعطاء طفلك أطعمة، مثل القمح والشعير، خاصة إذا كان هناك تاريخ عائلي من الحساسية واضطراب الجهاز الهضمي.
2) الأفوكادو:
- الأفوكادو هو وجبة كاملة، مغذية ولذيذة في نفس الوقت.
- شريحة الأفوكادو المهروسة بمفردها أو المخلوطة مع حليب الثدي تعطي طفلك وجبة كاملة مغذية ولذيذة في نفس الوقت.
3) الموز
- هو أحد أكثر الفواكه الطبيعية المثالية للأطفال الرضع.
- جميع الأطفال يحبون الموز بسبب مذاقه الحلو واللذيذ.
- الموز غذاء مشبع ومثالي لطفلك من الشهر الخامس.
- فهي غنية بالألياف لمساعدة طفلك على الهضم في المرحلة الأولى من تقديم الطعام، وتحميه من الإمساك في مرحلة إدخال الطعام الصلب.
4) قرع العسل
- هو المفضل للأطفال.
- يمكن تحميص قرع العسل في الفرن، ثم استخدام الخلاط لصنع الطعام المهروس اللذيذ.
- يعتبر القرع أيضًا مصدرًا أساسيًا لإعطاء طفلك الألياف الطبيعية.
5) البطاطس والبطاطا الحلوة
- هي أول غذاء للأطفال، وتحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تحميهم من الإمساك.
- كما أنه مصدر جيد لفيتامين “ج” والبوتاسيوم.
6) الجزر
- اقطعي الجزر وضعيه في الفرن أو اطبخيه في البخار حتى لا يفقد قيمته الغذائية واسحقيه لطفلك جيدًا.
- يحب الأطفال الجزر لمذاقه اللذيذ ولونه الجذاب.
- ويحتوي الجزر أيضًا على نسبة عالية من فيتامين أ، وهذا له فوائد كبيرة جدا.
7) التفاح
- يمكنك تزويد طفلك بالتفاح المسلوق بعد التقشير وتسويته بالبخار لضمان الحفاظ على جميع العناصر الغذائية.
- التفاح وجبة مغذية للرضع في المراحل الأولى من تناول الطعام لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد، وهو علاج طبيعي للإسهال.
8) الكمثرى
- الكمثرى من بين الأطعمة الأكثر أمانًا في المرحلة الغذائية المبكرة.
- الأطفال الذين يعانون من حساسية تجاه الكمثرى نادرين جدًا.
- والكمثرى فواكه خفيفة تحتوي على القليل من الأحماض التي تجعلها سهلة الهضم.
- يمكنك إضافة الكمثرى إلى الحبوب أو تحضيرها مهروسة مع حليب الثدي.
البازلاء (البسلة)
- البازلاء هي خضروات مثالية للأطفال الرضع في بداية نظامهم الغذائي.
- البازلاء لها طعم حلو وتحتوي على نسبة عالية من الألياف، وهي مفيدة جدا لطفلك.
- يمكنك إضافته إلى حليب الثدي أو إلى بعض الفواكه التي يحبها طفلك.
حليب الثدي
- وأخيرًا، لا يوجد طعام يمنح طفلك ما يحتاجه في هذا العمر، ويصبح بديلاً عن حليب الثدي، لذلك لا تحرم طفلك من حليب الثدي وفوائده العظيمة، خاصةً خلال السنة الأولى من الحياة لأنه الأهم والأكثر أهمية.
مرحلة الطفولة
- تعتبر مرحلة الطفولة من أهم مراحل التنمية البشرية واكتساب المهارات والقدرات اللازمة لبقائهم على قيد الحياة.
- لذلك، ينبغي إيلاء اهتمام كبير لما يتم تعليمه للطفل في هذه المرحلة.
- يستكشف اكتشافات جديد، ويتعلم عدة أشياء نتيجة لتطور الحواس الجديدة بالنسبة له.
- وتشير جميع الدراسات إلى أن الطفل يصبح قادرًا على البدء في تناول الأطعمة الصلبة بعد الهرس، في هذه المرحلة من الشهر الخامس.
- إطعام الأطفال في الشهر الخامس يعتقد الخبراء أن الفئة العمرية من أربعة أشهر إلى ستة أشهر هي الفترة التي يمكن للطفل خلالها تناول الأطعمة الصلبة بعد هرسها.
- أن هذه الفترة مهمة جدًا لمعرفة ما يحب وما يكره.
- والبدء معه حتى يعتاد على الطعام ويقلل من الرضاعة الطبيعية حتى مرحلة الفطام، ثم الاعتماد الكلي على الطعام الذي يأكله الكبار.
- مع العلم أن الحليب هو طعام أساسي في هذه المرحلة، حتى تمر هذه المرحلة للأم والطفل في أحسن الأحوال.
إطعام الطفل في الشهر الخامس
- في هذه المرحلة، يمكن إطعام الطفل مرتين في اليوم مع وجبات الرضاعة.
- خذ بعين الاعتبار الطريقة التقدمية لإطعام الطفل عن طريق بدء الأم بإطعام الطفل بكميات صغيرة، لفترة معينة، على سبيل المثال، ملعقة طعام لعدة أيام، ثم ملعقتين، وما إلى ذلك حتى تصل إلى متوسط خمسة ملاعق في نهاية الشهر.
- هناك نقطة مهمة لا يجب أن تنساها الأم، من المهم إعطاء الطفل جرعات من الماء لأنه مكون غذائي رئيسي، وفي البداية يمكن استخدام الملعقة ثم الزجاجة.
- في المرحلة العمرية المتقدمة، يعتاد الطفل على استخدام الكأس الذي يحتوي على (شاملونا) أو على الكأس العادي.
- وإذا رفض الطفل نوعًا معينًا من الطعام، فمن الأفضل تقديمه مرة أخرى، أو في اليوم الثاني، ويجب أن يؤخذ في الاعتبار أن هذه الخطوة مهمة؛ نظرًا لدورها في الحفاظ على صحة الطفل وصحة نموه.
- وأنه عند بداية إدخال الأطعمة الصلبة، تكشف فيها الأم مدي قبول الطفل لأنواع الطعام.
الأطعمة الموصى بها لإطعام الأطفال في الشهر الخامس
- الحبوب مثل الأرز ودقيق الشوفان، والفاكهة حيث لا ينصح بتقديم فواكه نيئة في هذا العمر حتى عمر ثمانية أشهر، ولكن يفضل أن تكون الفواكه مطبوخة حتى تكون أكثر حلاوة للطفل، ولكن لا حاجة لطهي الأفوكادو والموز.
- الخضار: تطبخ دائمًا لمدة تصل إلى اثني عشر شهرًا أو حتى يتمكن من المضغ بما يكفي حتى لا يتعرض للاختناق. البروتين: يتم طاهيه بشكل مثالي دائمًا حتى لا تكون هناك مناطق وردية فيها، ولا يعطي اللحم النيء أو السمك.
ملخص لقائمة طعام الأطفال في عمر خمسة أشهر
- السيريلاك والأرز والتفاح والموز والكمثرى والمشمش والخوخ والأفوكادو والبطاطا الحلوة واليقطين والكوشة.
من الأفضل تجنب بعض الأطعمة في هذه المرحلة:
- مثل العسل والسبانخ والجزر.
- من المستحسن أيضًا عدم إضافة الملح والسكر إلى أغذية الأطفال الصغيرة.
- انتبه للأطعمة التي تسبب الحساسية مثل الأسماك والبيض والبقوليات والمكسرات.
وسائل معرفة مدى استعداد الطفل لتناول الطعام
- يجب أن تنتبه إلى وسائل معرفة مدى استعداد الطفل لتناول الطعام وإلى بعض المهارات التي يجب أن يمتلكها الطفل قبل البدء في إطعامه الأطعمة الصلبة.
- هذه أهم الأشياء التي يجب أن يمتلكها الطفل بشكل عام وهي: أن يكون الطفل قادرًا على الجلوس دون مساعدة قبل إدخال الطعام الصلب في وجباته، أو على الأقل يمكنه أن يصلب رقبته بشكل صحيح ويجلس مع دعم خفيف.
- يجب أن يكون للطفل رد الفعل وهو (دفع اللسان)، وهو غريزة طبيعية لدفع كل شيء خارج فم الطفل إذا دخل شيء آخر غير السائل في الفم.
- زيادة الشهية لدى الطفل، بأن يبدو غير سعيد أو غير راض عن وجبة الحليب التي تناولها.
- زيادة الاهتمام بمشاهدة من حوله يأكل، وقد يكون هذا مجرد فضول.
التغيرات في الطفل خلال الشهر الخامس
- يكتسب الطفل مهارات وقدرات جديدة كل يوم في هذه المرحلة من الحياة، ومع وصول الأشهر الخمسة، من الطبيعي أن يطور للطفل بعض المهارات، وإلا يجب على الأم استشارة طبيب لتقييم حالته
- خلال هذا الشهر يمكن للطفل التمييز بين الألوان الفاتحة للغاية.
- كما أنه يكتسب القدرة على معرفة الغرباء في الأسرة، وتظهر علامات القلق والخوف عليه، ولكن بمرور الوقت يبدأ في التأقلم مع الغرباء أيضًا، وتختفى علامات الخوف.
- أحد التطورات الهامة هذا الشهر هو أن الطفل يمكنه التعرف على اسمه عند النداء عليه
- أما بالنسبة للتطور الحركي، فيمكن للطفل الآن الجلوس لفترة قصيرة دون مساعدة،
- كما يحب وضع الأشياء في فمه، ونلاحظ أنه غالبًا ما يلعب مع نفسه، في يديه أو قدميه.
- يحب الطفل التقلب والحركات المتكررة.
- يمكنه التركيز على هدف معين أو شخص معين ومتابعته بعينيه ورأسه.
- ويضع الطفل كل يديه في فمه.
وفي النهاية نكون قد وصلنا إلى ختام الكلام عن طعام الطفل في الشهر الخامس، وما يجب على الأم أن تعطيه له، وما يجب أن تبتعد عنه، وما هي مهارات الطفل في الشهر الخامس.
