زيت الزيتون
يعد زيت الزيتون من أهم الزيوت المستخدمة لحماية الشعر من الجفاف والتساقط، وقد استخدم قديمًا لتدليك الشعر ولعلاج مشاكل الشعر خاصةً مشكلة الشيب ومساعدة الشّعر على استعادة لونه الطّبيعي؛ لاحتوائه على عناصر غذائية تجعله ذا فائدة عظيمة للشعر،[١] كما يحتوي زيت الزيتون على البروتينات والألياف والسّكر والكربوهيدرات، بالإضافة إلى البوتاسيوم ومضادات الأكسدة بما فيها مركبات البوليفينول، و119 سعرةً حراريةً، و1.9 ملليغرام من فيتامين هـ، و1.4 غرام من الدّهون المشبعة، و9.9 غرام من الأحماض الدّهنية غير المشبعة، و8.13 ميكروغرام من فيتامين ك، و13.5 غرام من الدّهون.
فوائد زيت الزيتون للشعر الأبيض
تُساعد معالجة الأسباب التي تُؤدي للشعر الأبيض بالتّخفيف من ظهوره، ولذلك فإن استخدام زيت الزيتون على الشعر يساعد على علاج هذه المشكلة، وبالتالي التقليل والوقاية من الشيب المبكر، وفيما يأتي ذكر فوائد زيت الزيتون للشعر الأبيض:
- القضاء على القشرة: يمنح زيت الزيتون التغذية العميقة لفروة الرأس الجافة، إذ تعد فروة الرأس أساس معظم مشكلات الشعر المعروفة مثل؛ القشرة والشعر المجعد والشعر الباهت.
- الحماية من أشعة الشمس: يزيد فيتامين د المتواجد بأشعة الشمس لون الشعر وقوته، لكن تعرضه لأشعة الشمس لفترات طويلة يؤثر عليه سلبًا، فيتسبب بجفافه، وبالتالي ظهور الشعر الأبيض، لذلك يستخدم زيت الزيتون لعلاج هذا الضرر وإعادة الرطوبة للشعر الجاف.
- إعادة درجة حموضة بصيلات الشعر لمعدلاتها الطّبيعية: يعيد زيت الزيتون الرطوبة واللون الطبيعي للشعر عن طريق المحافظة على مستويات درجة حموضة بصيلات الشعر؛ وعليه يعود الميلانين إلى أداء عمله، وبالتالي استعادة الشعر للونه الطبيعي.
- معالجة التلف الناتج عن المواد الكيميائية: يكافح زيت الزيتون الأضرار الكيميائية عن طريق تقوية جذور الشعر الضعيفة، كما أنه يعيد الرقم الهيدروجيني في بصيلات الشعر إلى مستوياته الطبيعية، وبالتالي تعود صبغة الميلانين إلى أداء عملها الطبيعي وإعادة اللون الطبيعي إلى الشعر تدريجيًا.
- تأخير الشيخوخة المبكرة: لا توجد وسيلة يمكنها أن تمنع الشيخوخة، إذ تعرف الشيخوخة بأنها عملية طبيعية تجعل الخلايا والأنسجة أضعف، ولكن من المؤكد أن زيت الزيتون يمكنه أن يساعد في تأخير ظهور الشعر الأبيض بسبب التقدم بالسن، بالإضافة إلى المحافظة على قوة ولمعان الشعر مهما تقدم الشخص بالعمر.
فوائد جمالية مختلفة لزيت الزيتون
توجد فوائد جمالية مختلفة لزيت الزيتون، وفيما يأتي ذكرها:
- منع علامات التقدم بالعمر المبكرة؛ وذلك لاحتوائه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة.
- الحفاظ على رطوبة البشرة ونضارتها.
- معالجة بعض الأمراض الجلدية بسبب احتوائه على مستويات عالية من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون.
- إزالة الجلد الجاف من الشفاه وتنعيمها وذلك عن طريق مزج زيت الزيتون والسكر ووضعه على الشفاه وفركها.
- إزالة المناطق الجافة من الجلد والتخلص منها.
- المساعدة في إزالة المكياج، وذلك عن طريق فرك قطعة قماش مبللة بزيت الزيتون على البشرة.
- علاج وتهدئة بعض أنواع الطفح الجلدي.
فوائد زيت الزيتون الصحية
تتمثل فوائد زيت الزيتون الصّحية بما يأتي:
- تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة خاصةً أمراض القلب والأوعية الدّموية؛ نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تُقلل من احتمالية أكسدة كوليسترول الدّم.
- تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
- يساعد على إنقاص الوزن.
- الحدّ من خطر الإصابة بمرض السكري من النّوع الثّاني.
- تقليل خطر الإصابة بالأورام السرطانية.
- التخفيف من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي، إذ يساعد زيت الزيتون على تقليل الآلام والانتفاخات الناتجة من التهابات المفاصل.
- التّقليل من احتماليّة الإصابة بعدوى البكتيريا الملوية البوابية التي قد تُسبب تقرحات المعدة وتزيد من احتمالية الإصابة بسرطان المعدة.
- الوقاية من الإصابة بالاكتئاب.
- تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
- يساعد في علاج بعض أنواع عدوى الأذن البكتيرية.
- يعد علاجًا لقمل الشعر.
- تساعد المضمضة بزيت الزيتون على أمور عدة، ومنها:
- منع حدوث تسوس الأسنان والوقاية منها.
- الوقاية من التهابات اللثة ومضاعفاتها.
- التقليل من رائحة الفم الكريهة.
- الوقاية من البكتيريا الضّارة في الفم.
- يحمي من التهاب البنكرياس الحاد؛ لاحتوائه على حمضَي الأوليك والهيدروكسي أرسول اللذين يحدّان من حدوث التهاب مفاجئ في البنكرياس.
- يحمي الكبد من التلف.
- يزيد مناعة الأمعاء اتجاه البكتيريا الضّارة، ممّا يُرجح أن يكون له فائدة لمرضى القولون التّقرحي ومرضى داء كرون.
الآثار الجانبية لزيت الزيتون
يمكن لزيت الزيتون أن يتسبب بأضرار على الصحة، وفيما يأتي ذكرها:
- زيادة احتمالية ظهور حب الشباب إذا استخدم باستمرار على البشرة.
- الإصابة ببعض أنواع التحسس مثل؛ الأكزيما والتحسس التنفسي.
- الإصابة بالطفح الجلدي خاصةً لدى أصحاب البشرة الدهنية.
- ظهور الرؤوس السوداء.
- الإصابة بالأمراض المرتبطة بالدهون المشبعة، مثل؛ تصلب الشرايين، والسمنة، والنوبات القلبية، والسكتة الدماغية، وسرطان الثدي، وسرطان القولون.
- تقليل نسبة السكر في الدم.
- تخفيض ضغط الدم.
- يمكن أن يسبب حصى المرارة.
- الإصابة بمشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال.
