تعرف على أهم فوائد البلميط المنشاري الصحية
ينظر خبراء الأعشاب إلى البلميط المنشاري بصفته نوعًا من أنواع النخيل، ويرجع أصل زراعته تحديدًا إلى المناطق الجنوبية من الولايات المتحدة الأمريكية، وقد بات هنالك حديث متكرر بين خبراء الصحة حول إمكانية تمتع هذا النوع من النخيل بالكثير من الفوائد الصحية، خاصة فيما يتعلق بصحة البروستاتا والمشاكل الهرمونية، وبالإمكان ذكر بعض أهم الفوائد المنسوبة للبلميط المنشاري على النحو الآتي:
- الوقاية من تساقط الشعر: يمتلك البلميط المنشاري قدرة على كبح تأثير أحد الأنزيمات التي تحول هرمون الذكورة إلى هرمون آخر هو الديهدروتستوستيرون، الذي ربطه الباحثون كثيرًا مع تساقط الشعر، وفي الحقيقة كان البلميط المنشاري وفقًا لأحد الدراسات قادرًا على تحسين نمو الشعر عند 60% من الرجال المصابين من الأساس بالصلع الذكوري وبأعمار تتراوح ما بين 23-64 سنة.
- تقوية وظائف المسالك البولية: تتوفر الكثير من الأدلة العلمية التي تدعم دور البلميط المنشاري في تقوية هذه الوظائف وتخفيف حدة المشاكل البولية التي يُعاني منها بعض الرجال نتيجة لإصابتهم بتضخم البروستاتا، وهي حالة صحية تزيد من الضغط على الإحليل البولي وتؤدي إلى ظهور أعراض بولية سيئة، لكن لا يوجد الكثير من الأدلة التي تؤكد على كون البلميط المنشاري مفيدًا لتقوية وظائف المسالك البولية عند عامة الناس.
- تقوية وظائف البروستاتا: يشتهر البلميط المنشاري بين عامة الناس بفوائده الكثيرة لصحة البروستاتا عند الرجال، وبالفعل فإن بعض الدراسات العلمية قد أكدت على امتلاك البلميط لآثارٍ إيجابية على صحة البروستاتا، خاصة فيما يتعلق بالوقاية من سرطان البروستاتا أو تضخم البروستاتا الحميد، لكن لا تتفق جميع الدراسات مع هذه النتائج.
- خفض مستوى الالتهابات: يحتوي البلميط المنشاري على مركبات مضادة للأكسدة يُمكنها حماية الخلايا من الضرر وتقليل الالتهابات ودرء خطر الإصابة بالأمراض المزمنة أيضًا، وهنالك بعض الدراسات التي تحدثت عن قدرة البلميط على مجابهة الالتهابات، لكن معظم هذه الدراسات أجريت على الحيوانات المخبرية وليس على البشر.
- تنظيم مستويات هرمون الذكورة: يسعى الكثير من الرجال الطامحين إلى زيادة مستويات هرمون الذكورة أو التستوستيرون إلى أخذ مكملات البلميط المنشاري، ومن المعروف أن لهذا الهرمون تأثيرٌ كبير على الرغبة الجنسية، والمزاج، واللياقة البدنية عند الرجال، لكن قدرة البلميط المنشاري على زيادة مستويات هذا الهرمون تأتي بصورة غير مباشرة أساسًا؛ لإن البلميط لا يزيد مستوى هذا الهرمون، وإنما يمنع تحويل هذا الهرمون لهرمون آخر هو الديهدروتستوستيرون، مما يترك انطباعًا بأن البلميط كان قادرًا على زيادة التستوستيرون.
- فوائد إضافية: يلجأ بعض الناس إلى استخدام البلميط المنشاري لعلاج مشاكل صحية أخرى؛ كالسعال، والزكام، والصداع، ومشاكل النوم، لكن هذه الاستخدامات تبقى ضمن الاستخدامات الشعبية ولا يوجد الكثير من الأدلة العلمية لتأكيد صحتها،في حين توجد هنالك أدلة علمية قليلة تفيد بأن البلميط المنشاري مفيد لتقليل وقت الشفاء والنزيف الناجم عن الخضوع لأحد أنواع عمليات البروستاتا، لكن حتى هذا الأمر تحيط به بعض الشكوك.
ما طرق استخدام البلميط المنشاري؟
يتوفر البلميط المنشاري على شكل مكملات غذائية في محلات العطارة وربما في بعض الصيدليات أيضًا، ويُمكن أن تجد هذه المكملات على شكل حبوب أو كبسولات من البلميط المنشاري، كما يُمكن لبعض المكملات أن تحتوي على مركبات أو عناصر إضافية مفيدة لصحة البروستاتا؛ كبذور اليقطين مثلًا، وفي حال كنت تتساءل عن إمكانية الحصول على البلميط المنشاري على شكل بودرة مطحونة أو مجففة لتحضير مشروب منه، فإن ذلك متوفر بالطبع لكن ليس في جميع محلات العطارة أو الصيدليات، لذا قد تضطر في النهاية إلى تناوله على شكل حبوب أو كبسولات، لكن حاول دائًما أن تأخذ مكملات البلميط المنشاري بالتزامن مع تناول الطعام من أجل تخفيف حدة المشاكل الهضمية التي تنجم عن هذه المكملات.
محاذير استخدام البلميط المنشاري
من المهم تجنب إعطاء البلميط المنشاري للفئات التالية:
- الذين سيخضعون للعمليات الجراحية: يمتلك البلميط المنشاري قدرة على تأخير أو إبطاء العملية الطبيعية لتخثر الدم، وبالتالي زيادة فرص الإصابة بالنزيف، لذا من الضروري عدم تناول البلميط المنشاري قبل الخضوع للعمليات الجراحية بأسبوعين على الأقل.
- الحوامل والمرضعات: بما أن البلميط المنشاري يؤثر كثيرًا على الهرمونات في الجسم، فإن من الضروري عدم إعطائه للحوامل والمرضعات لتجنب حدوث مشاكل هرمونية في أجسامهن.
- الذين يأخذون أدوية هرمونية: لا يُنصح بإعطاء البلميط المنشاري للأفراد الذين يأخذون أدوية أو مكملات هرمونية، أو حتى حبوب منع الحمل؛ وذلك بسبب تلاعب البلميط المنشاري بمستويات الهرمونات في الجسم.
ما أضرار استخدام البلميط المنشاري؟
على الرغم من أن البعض ينصحون باستخدام البلميط المنشاري لتحسين مستويات هرمون الذكورة عند الرجال، إلا أن بعض الرجال الذين أقدموا على أخذ البلميط المنشاري قد أصيبوا بضعف الانتصاب، وزيادة حجم الثدي، وقلة الرغبة الجنسية، كما أن تلاعب البلميط المنشاري بالهرمونات الجنسية يحمل أضرارًا محتملة لدى الأفراد الذين يُعانون من مشاكل لها علاقة بالهرمونات؛ كسرطان الثدي أو سرطان البروستاتا، وفيما يلي قائمة بالأعراض الجانبية الشائعة المرتبطة باستخدام البلميط المنشاري:
- المعاناة من رائحة الفم الكريهة.
- الإمساك أو الإسهال.
- الإعياء أو الدوخة.
- الغثيان، والتقيؤ، وربما آلام البطن أيضًا.
- الصداع.
قد يُهِمُّكَ: ما الكمية المناسبة للاستخدام من البلميط المنشاري؟
لا يوجد الكثير من الدراسات أو الأدلة العلمية التي حددت الجرعات المثالية من البلميط المنشاري، لكن أحد الدراسات التي سعت إلى الكشف عن آثار البلميط المنشاري على عمليات البروستاتا قد اعتمدت جرعة مقدراها 320 ميليغرام يوميًا، وعلى العموم فإن الجرعة المناسبة من البلميط المنشاري ستعتمد دون شك على عوامل كثيرة؛ كالعمر والتاريخ المرضي للشخص الراغب بتناول مكملات هذه النبتة، ولن يكون هنالك مفر في النهاية من استشارة أحد الأطباء أو المختصين بالأعشاب من أجل تحديد الجرعة الأنسب مع الأخذ بعين الاعتبار التأثير الملحوظ لهذه العشبة على مستويات الهرمونات في الجسم.
