الوقاية الصحية

كيف استخدم الحلبة للتسمين

كيف استخدم الحلبة للتسمين

نُقدم هنا أهم الوصفات التي يُمكن تحضيرها باستخدام الحلبة لزيادة الوزن والتخلص من النحافة:

  • وصفة مغلي الحلبة

تحتاجين في هذه الوصفة إلى:

    • كوب من الماء المغلي مع إضافة ثلاثة غرامات من بذور الحلبة المطحونة إليه.
    • اتركي المزيج حتى يبرد ثُم صفيه وأضيفي السُكر حسب الرغبة، أو استخدمي العسل الطبيعي بدلًا من السُكر.
    • اشربي ثلاثة أكواب يوميًا من هذا المشروب حتى تصلي إلى النتيجة المرغوبة لوزنك.

 

  • وصفة زيت الحلبة

طريقة هذه الوصفة كالآتي:

    • اخلطي نصف كوب من الماء مع ملعقة ونصف كبيرة من زيت الحلبة.
    • تناولي هذه الوصفة يوميًا في الصباح وقبل النوم.

 

  • وصفة الحلبة مع زيت الزيتون

تحتاجين في هذه الوصفة إلى:

    • اخلطي كميات متساوية من كل من زيت الزيتون و الحلبة المطحونة.
    • تناولي هذا الخليط أربع مرات يوميًا، وستُلاحظين أن وزنكِ بدأ يزيد خلال مدة قصيرة.

 

  • وصفة الحلبة وزيت الخروع

يُمكنكِ تجربة هذه الوصفة حسب الطريقة الآتية:

  • اخلطي كمية متساوية من كل من زيت الخروع وزيت الحلبة.
  • وزعي الخلطة على المكان المراد تسمينه مثل الثدي أو الخدود.

الحلبة للتسمين مع الحليب

وللحلبة فوائد صحيّة وأخرى جماليّة لأنها تحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن وعند مزجها بالحليب فإن هذه الفوائد تزداد لتمنح الجسم القوة وكذلك بعض الفوائد الأخرى وأهمها:

  • التخلص من النحافة، وإبراز الخدود لمن يعاني من نحافتها.
  • مفيد للحامل إذ يقلل هذا المشروب من آلام تقلصات الرحم، كما أن الحلبة تُقوي عضلات الرحم عند اقتراب الولادة، ولهذا لا يُصنح بتناول الحلبة بكثرة خلال الفترة الأولى من الحمل.
  • مفيد للمرضع حيث إنّ لهذا المشروب القدرة على زيادة كميّة الحليب في ثدي الأم.
  • يعوض كميّة الكالسيوم التي فقدتها السيدة خلال حملها نظراً لأنه يحتوي على الحليب.
  • يُنقي الدم ويُخلصه من السموم مما يحافظ على صحة الكبد والكلى.
  • يقوّي الدماغ والقدرات العقليّة لدى الإنسان كما يُنشط الأعصاب ويحافظ عليها وكذلك يُقوي العضلات.
  • يُخلص الجسم من الخمول والإرهاق.
  • يُقلل من الكولسترول في الدم، مما يحمي القلب والأوعيّة الدمويّة من خطر تراكم الكولسترول الضار في الدم.
  • يُقلل من تساقط الشعر، كما يُقوّي الأظافر ويُخلصها من التصبغات تحت الجلد إن وجدت.
  • يمنح البشرة نضارة ويُفتحها، كما يخلصها من الحبوب والبثور.

الحلبة للتسمين السريع

يوجد العديد من الطرق في استخدام الحلبة لزيادة الوزن، ومن أفضل وأسرع الطرق نتيجة ما يلي:

مغلي الحلبة

  • إضافة 3 جرام من بذور الحلبة على كوب من الماء المغلي.
  • ترك المغلي حتى يبرد، ثم يتم تصفيته وإضافة عسل للتحلية.
  • تناول 3 أكواب يومياً من شراب مغلي الحلبة.

زيت الحلبة

  • إضافة ملعقة ونصف من زيت الحلبة إلى نصف كوب من الماء.
  • تناول هذا المزيج مرتين يومياً، صباحًا ومساءً.

الحلبة وزيت الزيتون

  • مزج مقادير متساوية من زيت الزيتون مع الحلبة المطحونة.
  • تناول هذا الخليط 4 مرات يومياً.

الحلبة والأعشاب

  • طحن كميات متساوية من الحلبة والزعتر والزبيب والفستق.
  • يمزج الخليط جيدًا بعسل النحل.
  • يتم تناول ملعقتين قبل الإفطار وملعقتين بعد العشاء.

خلطة الحلبة لتسمين الجسم في أيام مع الحليب

  • نقع بذور الحلبة في كوب من الماء المغلي.
  • إضافة الحليب إلى مغلي الحلبة ويُفضل أن يكون الحليب كامل الدسم.
  • إضافة عسل للتحلية.
  • يتم تناول هذا المشروب 3 مرات يومياً.

الحلبة مع الدقيق والحليب

المكونات:

  • حلبة مطحونة.
  • 3 ملاعق من الحليب المجفف.
  • 4 أكواب من الماء.
  • 4 ملاعق دقيق.
  • كوب حليب سائل.
  • عسل للتحلية حسب الرغبة.
  • بضع ثمرات تمر.

طريقة التحضير:

  • غلي الحلبة المطحونة في كوب من الماء.
  • إضافة الدقيق والحليب المجفف والعسل وأكواب الماء.
  • يُرفع الخليط على النار مع التقليب إلى أن يكتسب قوام كثيف.
  • إضافة الحليب السائل والتمر للخليط ثم مزجه في الخلاط الكهربي.
  • تناول كوب من هذه الوصفة يومياً.

تعتبر هذه الطريقة هي أسرع خلطة الحلبة لتسمين الجسم في أيام.

 

طريقة الحلبة للتسمين في أسبوع

يمكن أن تساعد المواد أو المكملات الغذائية التي تزيد من مدخول السعرات الحرارية أو تناول البروتين على اكتساب العضلات، وذلك عند اقترانها ببرنامج تمرينٍ مناسب، حيث تساهم تلك العناصر في تحسين أداء التمارين الرياضية، وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة العضلات أو زيادة الوزن مع مرور الوقت، ومن هذه المواد الحلبة؛ والتي تُعتبر من محفزات إنتاج هرمون التستوستيرون (بالإنجليزية: Testosterone)؛ الذي يلعب دوراً مهماً في عملية البناء في الجسم، وهي المسؤولة عن نمو العضلات، ومع ذلك فإنّ هناك حاجة إلى مزيدٍ من الأدلة لإثبات فوائد الحلبة على زيادة الوزن، وتجدر الإشارة إلى أنّ الحلبة تتوفرعلى شكل بذورٍ، أو كبسولاتٍ، أو شاي، ويمكن التخلص من الطعم المرُ للبذور من خلال تسخينها، أمّا شاي الحلبة فيمكن تحضيره من خلال إضافة ما يتراوح بين ملعقةٍ واحدة إلى ثلاث ملاعقٍ صغيرة من بذور الحلبة، في كوبٍ واحدٍ من الماء المغلي، ويمكن شربه ثلاث مراتٍ في اليوم.

متى يبان مفعول الحلبة للتسمين

يختلف وقت ظهور نتائج مشروب الحلبة من شخص إلى آخر، ففي حالة تناولها بهدف التخلص من النحافة المفرطة، فإن الزيادة في الوزن تكون حسب كمية الطعام التي يتم تناولها حيثُ إن الحلبة تفتح الشهية ولكنها لا تزيد الوزن بحدّ ذاتها، فقد تظهر نتائج زيادة الوزن بعد مرور أسبوعين وكمية الزيادة تعتمد على الطعام بشكل رئيسي، أما فوائدها في علاج المشاكل الأخرى فتظهر على الفور.

تجربتي مع الحلبة المطحونة للتسمين

تستخدم الحلبة منذ أقدم العصور في التسمين فهي العشبة الأولى التي تزيد من الوزن بشكل صحي وآمن خاصة لمن يعانين من النحافة المفرطة التي تطمس كل معاني الأنوثة، ومن ثم فإن استخدام الحلبة بانتظام وعن طريق وصفة طبيعية يؤدي إلى التسمين.

هناك الكثير من التجارب الناجحة لفتيات وسيدات قد استخدمن الحلبة في التسمين بشكل طبيعي ومن بينها هذه التجربة :

تقول صاحبة هذه التجربة أنها كانت تعاني من النحافة المفرطة مما عرضها للكثير من المشاكل النفسية خاصة وأنها في سن الشباب فكان وزنها 40 كيلو فقط ووزنها 165 سم، مما جعلها تبحث عن شئ يسمنها بشكل طبيعي بدون أن يسبب لها أضرار أو أثار جانبية وكانت النتيجة هي الحلبة المطحونة.

حيث كانت تخلط الحلبة المطحونة مع الحليب الدافئ يوميا على الريق وتقوم بوضع عسل النحل أو الحلاوة الطحينية لتحليتها، وخلال الأسبوع الأول من الانتظام في تناول الحلبة المطحونة بالحليب رأت تغييرا ملحوظا في شكلها فقد بدأت خدودها في الوضوح وصدرها أيضا بدأ يزيد حجمه مما جعلها تقدم تجربتها لكل من يبحث عن فوائد الحلبة المطحونة للتسمين.

كم مدة شرب الحلبة للتسمين

  • تختلف مدة شرب الحلبة للتسمين من شخص لآخر على حسب حالته، فهناك أشخاص يتناولونها من أجل التخلص من النحافة المفرطة.
  • زيادة الوزن تكون على حسب كمية الطعام التي يتناولها الشخص حيث أنها أيضًا لا تساعد فقط على التسمين وإنما تعمل على فتح الشهية للطعام.
  • وقد تظهر النتائج بعد مرور أسبوعين وكمية الزيادة في الوزن تكون معتمدة بصورة أساسية على الطعام الذي يتناوله الشخص وفوائدها تظهر مع مرور الوقت.

شرب الحلبة على الريق للتسمين

هناك العديد من الفوائد المختلفة لمغلي الحلبة، ومن أشهر هذه الفوائد لمغلي الحلبة هي التسمين، حيث يتم شربها على الريق فهي تساعد على زيادة الوزن مع الاستمرار في شربها، وسوف نقدم لكم في معلومة ثقافية معلومات هامة حول مغلي الحلبة، بالإضافة إلى أهم فوائد شرب مغلي الحلبة على الريق للتسمين وكيف يمكن الاستمرار عليها للحصول على أفضل نتائج لزيادة الوزن.

 فوائد شرب مغلي الحلبة على الريق تستخدم الحلبة في العديد من الأغراض العلاجية، كما لها فوائد عديدة وذلك بسبب وجود البروتينات والفيتامين والبوتاسيوم والفوسفور وعناصر عديدة أخري.  .

  • تستخدم لعلاج أمراض الرئة المختلفة، وتستخدم أيضا في علاج الشعر حيث يزود فروة الرأس بالعديد من المواد الغذائية الهامة، وتستخدم أيضا في علاج حالات السعال والبلغم.
  • تساعد الحلبة في علاج الإسهال والديدان المعوية، وتساعد في علاج حالات الاكتئاب وتقلب المزاج، وشرب الحلبة مع الليمون يساعد في الفضاء على الإنفلونزا.
  • تخفيض السكر :- حيث أن تناول ملعقة من الحلبة على الريق تعمل على تخفيض معدل السكر في الدم حيث يساعد على تكسير الكربوهيدرات الزائدة في الجسم وزيادة حرق السكر.
  • تنشيط الطمث :- حيث أن شرب مغلي الحلبة على الريق يعمل على تنشيط الطمث لدى الفتيات ويدعم الجسم بالعديد من المواد الغذائية والمعادن والفيتامينات في الفترة التي يفقد فيها الجسم هذه المواد الغذائية.
  • علاج أوجاع الصدر :- شرب كوب من الحلبة على الريق يقوم بعلاج أوجاع الصدر.
  • شرب كوب من الماء يقوم بحماية غشاء وجدار القولون من المواد التي تسبب السرطان.  شرب مغلي الحلبة على الريق يقوم بتهدئة السعال والتهابات الحلق، ومعالجة الاحتقان البولي.
  • مفيدة للنساء :- هناك العديد من الفوائد التي تعود على النساء بسبب شرب الحلبة، حيث تقوم الحلبة بعلاج اضطرابات الدورة الشهرية، كما أنها تعمل على زيادة إدرار الحليب لدى المرضعات، وتساعد في تهدئة آلم الرحم وتساعد في تكبير الثدي، كما أنها تساعد في علاج تأخر الدورة الشهرية لدى بعض الفتيات.

شرب الحلبة قبل أو بعد الأكل للتسمين

عتبر الحلبة من النباتات التي لها قيمة غذائية عالية،حيث تحتوي الحلبة على نسبة كبيرة من الألياف والبروتينات والمغنيسيوم. كما يمكن استخدامها في الوصفات الجمالية والعلاجية، حيث أن لها فوائد كثيرة على صحة الإنسان. وقد يتم تناول حبوب الحلبة لعلاج الكثير من الأمراض.

طريقة استخدام حبوب الحلبة

تستخدم حبوب الحلبة في الكثير من الأمراض حيث تستخدم في الآتي:

  • السعال: تستخدم الحلبة في القضاء على السعال، حيث يتم وضع بذور الحلبة المطحونة وربع كوب من الحبة السوداء، وملعقة من العرقسوس ومعلقة من لبان الدكر، حيث يتم مزج جميع المكونات ثم يتم غليها في كوب من الماء، ثم يصفي ويشرب صباحا ومساء.
  • لعلاج اضطرابات الكلى: تعد الحلبة من أهم الوصفات التي تستخدم في علاج الكلى، حيث يتم وضع معلقتين من بذور الحلبة المطحونة وملعقة من الحبة السوداء ومعلقتين من الشمر وكوب من العسل، ثم يتم مزج هذه المكونات جيدا في وعاء، ثم يتم تناول ملعقة من الخليط بعد الطعام.
  • للإنفلونزا والزكام: حيث يتم وضع ملعقتين من الحلبة مع معلقتين من الحبة السوداء في كوبين من الماء، ثم يوضع على نار هادئة حتى تمام الغليان، ثم يصفى ويحلى ويشرب صباحا ومساء.
  • لعلاج الآلام والتهابات المثانة: ويتم وضع نصف كوب من الحلبة وربع كوب من الكمون المطحون والشمر وكوب من العسل، ثم يتم وضع المكونات في وعاء ويتم الخلط جميعا حتى الحصول على عجينة متماسكة، ثم يتم تناول ملعقة من الخليط يوميا بعد الطعام.
  • متى أتناول حبوب الحلبة؟

    تعد حبوب الحلبة من البقوليات، وهي من أهم النباتات التي تم استخدامها في الطب. وقد تتوفر الحلبة على شكل كبسولات، كما  أنها من الأعشاب المهمة لصحة الأنسان. بالإضافة إلى أن تناول حبوب الحلبة قبل وبعد الاكل مهمة جدا، حيث تعد من الأغذية والأعشاب الطبيعية لذا توافرها في أي وقت أمر هام جداً.

السابق
أين يوجد الزنك في الطعام
التالي
تأثير الجري على الركبة

اترك تعليقاً