للتخلص من تعرق اليدين نهائيا
يعاني العديد من الأشخاص من زيادة نسبة التعرق بالجسم، فهناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخلص من تعرق اليدين نهائيا وذلك من خلال:
1- خل التفاح
يعد خل التفاح من أفضل الطرق المستخدمة لتقليل التعرق في اليدين والقدمين، فهو يقلل من قدرة الأنسجة على امتصاص الماء، ويحافظ خل التفاح على توازن مستوى الحموضة في الجسم، كما أنه يقوي جهاز المناعة ويقلل من السمنة ويحافظ على اللياقة البدنية للجسم، ويتم استخدامه على النحو التالي:
- يجب غسل المنطقة التي تتعرض للتعرق جيدًا بالماء من خلال استخدام الماء الفاتر ثم قم بمسح هذه المنطقة بقطعة قطن مبللة بخل التفاح وماء الورد، يمكنك تكرار هذه العملية حوالي مرتين أو ثلاث مرات خلال اليوم.
- يجب عمل خليط يتكون من نصف ملعقة من خل التفاح ومعلقتين من العسل ثم مزجهم مع كوب من الماء وشربه مرتين يوميًا.
2- نشا الذرة
يعتبر نشا الذرة له دور كبير وفعال في التخلص من التعرق وامتصاص الرطوبة من الجسم وأيضًا له دور كبير في التخلص من أي روائح كريهة، وتُستخدم كما يلي:
- غسل المنطقة التي تتعرق جيدًا بالماء.
- قم بتحضير خليط من نشا الذرة ثم إضافة إليه صودا الخبيز ومزجه جيدًا.
- قم بمسح المنطقة التي تصاب بالتعرق بهذا الخليط ويجب استخدام هذه الوصفة مرتين أو أكثر خلال اليوم.
3- عصير الليمون
يعد عصير الليمون من أفضل الوصفات الطبيعية التي تقلل من نسبة التعرق الزائد بالإضافة إلى كونه مزيل عرق طبيعي، ويقلل الليمون من البكتريا الزائدة التي تصيب مناطق التعرق بالجسم ويقلل أيضًا رائحة الجسم الغير مستحبة، ويمكن استخدامه للتخلص من تعرق اليدين نهائيا على النحو الآتي:
- قم بإحضار وعاء وضع به عصير ليمون مضافًا إليه معلقة صغيرة من صودا الخبيز مع التقليب الجيد حتى يمتزج تمامًا للحصول على خليط متماسك.
- قم بتنظيف المنطقة المصابة بالعرق ثم ضع هذا المزيج على المنطقة واتركه لمدة عشر دقائق ثم غسله جيدًا بالماء، ويمكنك تكرار ذلك العملية بشكل يومي.
- يمكنك إضافة عصير الليمون مع كوب ماء ومزجه جيدًا ثم مسح الجسم بقطعة من القماش مبلل بعصير الليمون واترك هذا الخليط على جسمك لمدة 20 دقيقة.
- قم بغسل جسمك جيدًا بالماء.
- يمكنك استخدام طريقة أخرى من خلال وضع قليل من الملح على عصير الليمون ووضعه على المنطقة المصابة بالتعرق.
- ومن الضروري عدم الخروج في أشعة الشمس بعد وضع هذا الخليط على جسمك لأن يكون جسمك أكثر حساسية.
4- استخدام الطماطم
تساهم الطماطم في التحكم بكمية التعرق الناتجة وتعمل على إغلاق المسامات والقنوات التي تفرز العرق، ويجب تناول عصير الطماطم يوميًا لأن ذلك يقلل من درجة حرارة الجسم ويقلل من إفراز العرق، ولاستخدام الطريقة تكون كالآتي:
- قطع الطماطم إلى مكعبات ثم فركها جيدًا في منطقة التعرق وتركها على الجسم حوالي ربع ساعة.
- بعد ذلك قم بغسل الجسم بماء دافئ، كما أنه يمكنك تناول عصير الطماطم يوميَا لمدة أسبوع ثم التقليل تدريجيًا.
5- الشاي الأسود
يعد الشاي الأسود من الوصفات الطبيعية المستخدمة للتخلص من التعرق الزائد بالجسم، كما أنه يحتوي على مادة يطلق عليها العفص تقلل من إفراز العرق بالجسم، ولمعرفة طريقة استخدامه يتم اتباع الخطوات الآتية:
- يمكنك مسك أكياس شاي في يدك لمدة حوالي عشرة دقائق مع تكرار ذلك مرتين أو ثلاثة خلال اليوم.
- ويمكنك أيضًا إحضار وعاء به ماء ووضع معه كيس من الشاي ثم ضع قدميك ويديك في الوعاء لمدة نصف ساعة وتكرار ذلك مرتين خلال اليوم.
- تناول كوبين من الشاي يوميًا.
6- استخدام الميرمية
يعد استخدام الميرمية من الطرق المستخدمة في قديم الزمان لمنع إفراز العرق الزائد وتحتوي الميرمية على العديد من الفيتامينات الهامة مثل فيتامينB لتقليل نشاط الغدة الدرقية، ويتم استخدام الميرمية على النحو الآتي:
- قم بإحضار وعاء كبير من الماء ثم ضع حوالي 3 أكياس من الميرمية وتغطية الإناء بإحكام لمدة حوالي 20 دقيقة تقريبًا.
- ضع يديك وقدميك في الوعاء لمدة نصف ساعة.
- يمكنك تناول كوبًا من الميرمية يوميًا في الصباح الباكر ولا يجب الإفراط في تناول الكثير من الميرمية لأن يتسبب ذلك في الإصابة بالصداع.
- يمكن أن تستخدم الميرمية أيضًا في الطعام.
7- الأغذية الغنية بالماغنسيوم
يعتبر للماغنسيوم دور فعال في التقليل من التعرق والتحكم في نشاط الغدة الدرقية، فمن الضروري القيام بفحص لمعرفة مستوى الماغنسيوم بالجسم لأن نقص الماغنسيوم يتسبب في زيادة تعرق القدمين واليدين، وبالتالي يجب عليك تناول الأطعمة الغنية بالماغنسيوم.
ومن أشهر الأطعمة الغنية بالماغنسيوم اللوز، والموز، حبوب القرع ، والتوفو، وحليب الصويا، والجوز وأيضًا البطاطا مع القشور.
الأمور التي يجب عليك تجنبها للتخلص من التعرق
يجب عليك اتباع هذه النصائح للتخلص من التعرق الزائد، ومن هذه النصائح ما يأتي:
- عدم التعرض للأماكن ذات درجة حرارة مرتفعة بقدر الإمكان وتجنب حمامات البخار.
- عدم تناول الأطعمة الحارة لأنها تزيد من العرق.
- عدم التوتر والقلق بقدر المستطاع.
كيفية التخلص من تعرق اليدين طبيا
يعتمد العلاج الطبي لحل مشكلة التعرق عدة أمور من أهمها:
1- مضادات التعرق
يتم استخدام هذه المواد بغرض سد الغدد الدرقية وبالتالي يقلل ذلك من نشاطها في إفراز العرق.
2- مستحضرات مادة سداسي هيدرات كلوريد الألومنيوم
تستخدم هذه الطريقة وتعطي فاعلية كبيرة في حالة تعرق اليدين سواء كانت نسبة التعرق معتدلة أو خفيفة، كما أن من الضروري استخدام هذا المستحضر على الجلد الجاف لأنه بذلك يعطي نتيجة جيدة ويقلل من الآثار الجانبية التي يمكن التعرض لها.
يتم تطبيق هذه المستحضرات مباشرةً قبل النوم من خلال دهن المنطقة التي تتعرق للتعرق بالجسم وتركها حتى صباح اليوم التالي ثم يتم غسل اليدين بالماء فقط بدون صابون.
عند حدوث تهيج للجلد أو ظهور أي آثار جانبية أخرى، يقوم الطبيب بوصف كريم الكورتيكوستيرويد لدهن الجلد على فترات خلال اليوم.
3- حقن البوتوكس
تستخدم هذه الحقن لمنع الأعصاب بتحفيز الغدة الدرقية لزيادة التعرق وتعطى هذه الحقن مرةً واحدة لاستمرار مفعولها لفترة معينة ويتم أخذ هذه الحقن مرةً أخرى بعد انتهاء فعاليتها.
4- المعالجة الأيونية
- يتم وضع يد الشخص الذي يتعرض لمزيد من التعرق في حوض به ماء ويمرر بالحوض تيار كهربائي صغير جدًا ولمدة قصيرة تتراوح ما بين 20-40 دقيقة.
- يتم تكرار هذه الجلسة ثلاث مرات في الأسبوع الواحد حتى تتحقق النتائج المطلوبة.
- في حالة وصول الشخص إلى درجة الجفاف المطلوبة يتم إجراء هذه الجلسة مرةً واحدة في الأسبوع والدوام على ذلك بشكل منتظم.
- من الضروري اتباع جميع الإرشادات التي يوصي بها الطبيب المعالج عند استعمال جهاز الإرحال الأيوني.
في ختام مقالنا تمكنا من معرفة العديد من الطرق الطبيعية للتخلص من تعرق اليدين نهائيا الذي يمثل إزعاجًا لدى العديد من الأشخاص وخصوصًا في فصل الصيف وأيضًا تعرفنا على جميع الإرشادات اللازمة لتقليل نسبة التعرق.
