طريقة تنعيم اليدين والرجلين

خلطة لتنعيم اليدين في 3 أيام فقط

ماسك السكر والليمون

– ملعقة كبيرة سكر
– ملعقة كبيرة عصير ليمون
– زيت زيتون

– اخلطي السكر مع زيت الزيتون وعصير الليمون، ومرريه على بشرة يدين الرطبة.
– افركي الخليط على بشرتكِ مع عمل مساج بشرة يديكِ.
– اتركي الخليط لمدة 10 دقائق ثم اشطفي يديكِ بالماء.

ماسك الغليسرين والعسل

 

– ملعقة صغيرة غليسرين
– ملعقة صغيرة عسل

اخلطي العسل مع الغليسرين وضعيه على بشرة يدكِ.
اتركي الخليط لمدة 30 دقيقة مع ارتداء قفّازات اليد.
أزيلي الماسك من يديكِ بالماء الفاتر.

يفضل عمل هذه الخلطات بالترتيب قبل النوم على مدار 3 أيام، مع وضع الكريم المرطب بالليل قبل النوم، وسوف تلاحظين الفرق بعد مرور 3 أيام فقط.

تعرّف أيضاً على فوائد فيتامين ب12 للبشرة

 زيت الزيتون لتنيعم اليدين  :

المواد المضادة للاكسدة والأحماض الدهنية الصحية الموجودة في زيت الزيتون تجعله مفيد جدا للأيدي الجافة حيث انه يحافظ على بشرتك ناعمة ولينة ورطبة, وبالإضافة إلى ذلك فإنه يحتوي على العديد من الفوائد للبشرة ومكافحة الشيخوخة .
الطريقة :
تدليك اليدين معا بالقليل من زيت الزيتون الدافئ لمدة 5 إلى 10 دقائق مرتين يوميا للتمتع بأيدي ناعمة وسلسة . خلط كميات متساوية من زيت الزيتون والسكر وفرك هذا الخليط فرك جيد على يديك باستخدام حركات دائرية لبضع دقائق, ومن ثم الانتظار 5 دقائق، ثم شطفه بالماء الدافئ، وتجفيف اليدين جيدا ووضع كريم مرطب خفيف, ويستخدم هذا العلاج مرتين في الأسبوع لتليين اليدين .

تعرّف أيضاً على فوائد الاقلاع عن التدخين على البشرة

دقيق الشوفان وصفة تنعيم اليدين السهلة :

الشوفان علاج عظيم للأيدي الجافة والخشنة, حيث أنه يعمل بمثابة مطهر طبيعي ومقشر ولكن لا يسبب جفاف البشرة بالإضافة إلى ذلك فإن محتواه من البروتين يساعد على منع فقدان الماء والحفاظ على الجلد رطب .
الطريقة :
تحضير خليط مكون من ملعقتين طعام من دقيق الشوفان و ملعقة صغيرة من العسل والقليل من الماء لعمل عجينة ويمكن أيضا إضافة القليل من عصير الليمون الطازج . و فرك هذا الخليط على يديك. ثم تركه لمدة 10 دقائق ثم شطفه بالماء الدافئ . و اتبع أي من هذه العلاجات مرة واحدة في الأسبوع .

تنيعم اليدين بزيت جوز الهند :

زيت جوز الهند يحتوي على مزيج فريد من الأحماض الدهنية المفيدة جدا للبشرة الجافة بما في ذلك اليدين, وبالإضافة إلى ذلك فإنه أنها يعالج تلف الجلد الذي يحدث بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس .
الطريقة :
وضع زيت جوز الهند البكر الدافئ على يديك تدليكه حوالي 5 دقائق باستخدام حركات دائرية قبل الذهاب إلى الفراش . ارتداء قفازات وتركه ليلة وضحاها للحصول على أفضل النتائج . يكرر هذا العلاج البسيط يوميا . يمكنك أيضا استخدام الأفوكادو، وبذور العنب، والجوجوبا أو زيت اللوز لتدليك يديك .

تعرّف أيضاً على فوائد صودا الخبز للبشرة

 كريم الحليب أحلى خلطة لتنيعم اليدين :

محتوى الدهون العالي في كريم الحليب يعمل بمثابة مرطب طبيعي للأيدي الجافة والخشنة, وبالإضافة إلى ذلك فإن حامض اللبنيك يساعد على تقشير الجلد الجاف والحفاظ على مستويات الحموضة في الجلد .
الطريقة :
فرك بعض كريم الحليب الطازج على يديك وتركه لمدة 10 دقائق، ثم شطف اليدين جيدا بالماء الفاتر ويمكن استخدام هذا العلاج يوميا . و بدلا من ذلك مزج ملعقة كبيرة من كريم الحليب مع ملعقة طعام من الطحين ووضع العجينة على يديك وتركها لمدة 15 دقيقة ثم شطفها بالماء الفاتر والقيام بذلك 2 أو 3 مرات في الأسبوع .

 العسل :

العسل مرطب طبيعي يحتوي على مضادات للأكسدة، ومضادات للميكروبات وخصائص مرطبة, حيث يساعد في الحفاظ على الرطوبة للحفاظ على يدين لينة وناعمة وبالإضافة إلى ذلك فإن له فوائد مضادة للشيخوخة .
الطريقة :
فرك القليل من العسل في جميع أنحاء يديك وتركها حوالي 10 دقائق ثم شطفها بالماء الفاتر, ويكرر مرتين يوميا للتمتع بأيدي ناعمة . بدلا من ذلك خلط كميات متساوية من العسل والجلسرين, ووضعه على يديك، والانتظار 10 دقائق ثم شطفه بالماء الفاتر والقيام بذلك مرة واحدة يوميا .
وثمة خيار آخر هو إضافة بضع قطرات كل من عصير الليمون وزيت الزيتون إلى ملعقة من العسل ووضعه على يديك وتركه حتى يجف ثم شطفه بالماء الدافئ و استخدام هذا العلاج عدة مرات في الأسبوع .

تعرّف أيضاً على وراثة لون البشرة

 هلام الصبار :

الصبار يحتوي على خصائص ترطيب طبيعية تساعد في الاحتفاظ بالرطوبة و تشكيل طبقة واقية على الجلد وتحسين لون البشرة الطريقة :
قطع ورقة صبار طازجة وإزالة المادة التي تشبه الجل. وضع الجل على يديك وتدليكه بلطف لبضع دقائق . تركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم شطفه بالماء الفاتر. استخدام هذا العلاج مرتين يوميا.

عصير الليمون :

عصير الليمون منظف جيد للبشرة من شأنه أن يساعد في تليين وتنعيم اليدين, وفي الوقت نفسه يعمل على تحسين لون البشرة وتفتيح أي بقع غامقة على يديك .
الطريقة :
خلط كميات متساوية من عصير الليمون والعسل وصودا الخبز, ووضع الخليط على يديك, وتدليكه لمدة دقيقة تقريبا وتركه لمدة 5 دقائق ثم غسله بالماء الدافئ, ويكرر مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع لتعزيز نعومة اليدين. يمكن أيضا إضافة عصير الليمون وبعض العسل إلى حوض صغير مملوء بالماء الفاتر, ونقع يديك في هذا الماء لمدة 10 دقائق, وتركه حتى يجف ثم وضع قليلا من زيت فيتامين E أو زيت الزيتون للحفاظ على رطوبة بشرتك, واستخدام هذا العلاج عدة مرات في الأسبوع .

تعرّف أيضاً على علاج لجفاف البشرة

 الزبادي :

الزبادي مرطب طبيعي للبشرة يمكن أن يساعد في علاج الأيدي الجافة والخشنة وبالإضافة إلى ذلك فإن حمض اللاكتيك في الزبادي يعمل بمثابة مطهر طبيعي ومقشر لإزالة خلايا الجلد الميتة .
الطريقة :
وضع ملعقة من الزبادي الطازج على يديك وتدليكه بلطف لمدة 5 دقائق ثم تركه لمدة 10 دقائق، ثم شطفه بالماء الدافئ, ويكرر هذا العلاج يوميا و بدلا من ذلك خلط ملعقتين من الزبادي العادي مع ما يكفي من الطحين لجعل عجينة, ووضع العجينة على يديك وتركها حتى تجف من تلقاء نفسها, ثم شطفها بالماء الفاتر واستخدام هذا العلاج مرتين في الأسبوع .

  خلطة الموز لتنعيم اليدين :

الموز علاج عظيم للجلد الجاف والخشن، وذلك بسبب خصائصه المرطبه, كما أنه يساعد في علاج التجاعيد والخطوط الدقيقة على جلدك .
الطريقة :
هرس موز ناضج وتحويلها الى عجينة سميكة ووضعها على يديك, وتركها لمدة حوالي 30 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر  ثم وضع كريم مرطب لليدين . بدلا من ذلك هرس ½ موزة ناضج وإضافة القليل من العسل وزيت الزيتون وخلطه جيدا, ووضع العجينة على يديك وتركها لمدة 15 إلى 20 دقيقة, ثم غسله بماء فاتر أولا ثم بالماء البارد لحفظ الرطوبة . استخدام أي من هذه العلاجات مرة واحدة على الأقل في الأسبوع .

تعرّف أيضاً على فوائد الاقلاع عن التدخين على البشرة

الأفوكادو:

يحتوي على فيتامينات A، C و E و دهون غير مشبعة احادية تساعد في التخلص من الجلد الجاف وبالإضافة إلى ذلك فإنه يجعل اليدين نظرة لأنه يقلل من ظهور ترهل الجلد . الأفوكادو :

الطريقة :
خلط لب ½ ثمرة من الأفوكادو الناضجة مع ملعقة كبيرة من العسل ووضع العجينة على يديك وتركها لمدة 10 دقائق ثم شطفها بالماء البارد, ويكرر بضع مرات في الأسبوع . أيضا، استخدام زيت الأفوكادو لتدليك يديك مرة واحدة يوميا قبل الاستحمام .

نصائح إضافية :

• تجنب استخدام الصابون القاسي لغسل اليدين .
• عدم استخدام مجففات الهواء الساخن لتجفيف اليدين الرطبة وبدلا من ذلك تجفيف يديك بورق التواليت أو منشفة لينة .
• ارتداء قفازات قطنية عند القيام بالأعمال المنزلية أو الحدائق لأن هذا يساعد في حماية يديك من الضرر .
• تقشير يديك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع للتخلص من جفاف الخلايا الميتة .
• استخدام المرطب في فصل الشتاء للمساعدة في منع جفاف الأيدي .
• عند العمل في صالة الألعاب الرياضية، وخاصة مع الدمبل والأوزان الأخرى عليك ارتداء القفازات لتجنب النسيج الصلب الذي يسبب خشونة الجلد.
• قبل الذهاب إلى الفراش وضع بعض كريم اليدين أو مرطب وارتداء القفازات بين عشية وضحاها .
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمواد المغذية التي من شأنها أن تعطي إشراقة طبيعية لبشرتك .
• شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة بشرتك .
• تدليك بلطف أصابعك لمدة 10 دقيقة يوميا لتحسين الدورة الدموية.
• لحماية يديك من أشعة الشمس الفوق بنفسجية الضارة عليك استخدام واقي من الشمس ووضعه بعد غسل اليدين .
• عدم غسل اليدين بالماء وهو حار جدا أو باردة جدا

وصفات منزلية لتبييض اليدين والقدمين

إليك مجموعة من الوصفات التي يمكن تحضيرها منزليًا لتبييض اليدين والقدمين في ما يأتي:

• الحليب

يمتاز الحليب بغناه بحمض اللاكتيك (Lactic acid) والذي يساعد في تقشير الجلد الميت والتخلص منه، كما يعمل حمض اللاكتيك كمادة مبيضة طبيعية تساعد في تبييض اليدين وحتى القدميين.

بإمكانك استخدامه من خلال الخطوات الاتية:

1. نظف اليدين والقدمين بشكل جيد قبل تطبيق الحليب.
2. ضع الحليب على اليدين والقدمين قبل الاستحمام لمدة 20 دقيقة ثم شطفه بالماء الدافئ.

• الطماطم

تحتوي الطماطم على مركبات تساعد على التبييض، ولكونها حمضية فهي تساعد في إعادة توازن درجة حموضة الجلد التي تمنع زيادة إنتاج الزيوت وبالتالي المساهمة في تبييض اليدين والقدمين.

للاستفادة من الطماطم في تبييض اليدين والقدميين اتبعي الخطوات الاتية:

1. اخلط ربع كوب من عصير الطماطم مع ملعقتين من مخيض اللبن.
2. ضع الخليط على اليدين والقدمين باستخدام قطعة نظيفة من القطن.
3. اتركه لمدة 40 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ.

• الزبادي

تمامًا مثل الحليب، حيث يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يساعد في تبييض اليدين وحتى البشرة.

يمكنك الاستفادة من خصائص الزبادي لتبييض اليدين والقدمين باتباع الخطوات الاتية:

1. ادهن اليدين والقدمين بطبقة من الزبادي واتركيه لفترة تتراوح ما بين 5-7 دقائق أو حتى يجف تمامًا.
2. افرك الزبادي على اليدين والقدمين قبل غسله بالماء الفاتر.

• الليمون

يعد الليمون غني جدًا بفيتامين ج ومضادات الأكسدة، الأمر الذي يشجع نمو خلايا جديدة تساهم في تبييض البشرة.

يمكنك استخدام الليمون في تبييض اليدين والقدمين من خلال الخطوات الاتية:

1. اخلط عصير الليمون الطازج مع عصير الخيار بكميات متساوية مع القليل من الكركم حتى نحصل على مزيج متماسك القوام.
2. ضع المزيج على اليدين والقدمين لمدة 20 دقيقة قبل غسله بالماء الدافئ.

• جل الألوفيرا

يحتوي جل الألوفيرا على مركب أنثراكينون (Anthraquinone) المعروف في قدرته على تبييض اليدين والبشرة عن طريق إزالة الطبقة الخارجية للجلد.

يمكنك استخدام جل الألوفيرا في تبييض اليدين والقدمين من خلال الخطوات الاتية:

1. قم باستخراج جل الألوفيرا من النبته ثم دهنه على اليدين والقدمين، يمكنك الحصول عليه مستخلص جاهز في عبوات في الأسواق.
2. اتركه لمدة كافية من الوقت قبل غسله.

• البرتقال

يحتوي البرتقال أيضًا على كمية كبيرة من فيتامين ج المعروفة بخصائصه في تبييض البشرة.

ولتبييض اليدين والقدمين باستخدام البرتقال اتبع الخطوات الاتية:

1. قم بطحن قشر البرتقال من ثم مزجه مع الحليب للحصول على مزيج كثيف.
2. ضع المزيج على القدمين واليدين لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ.

• البطاطا

يعد عصير البطاطا بشكل خاص مفيد في تخفيف البقع الداكنة على اليدين والقدمين.

لتبييض اليدين والقدمين باستخدام البطاطا اتبع الخطوات الاتية:

1. قم بتقطيع البطاطا إلى شرحات سميكة.
2. افرك هذه الشرحات على المناطق التي ترغبين في تبييضها في اليدين والقدمين.
3. اترك الجلد رطبًا جراء فرك شرحات البطاطا لمدة 10 دقائق قبل شطفه بالماء الدافئ.

• الكركم

لقد شاع صيت الكركم في السنوات الأخيرة بشكل كبير في مجال التجميل، حيث تم استخدامه في تبييض اليديين والقدمين بشكل كبير.

لتبييض اليدين والقدمين باستخدام الكركم اتبع الخطوات الاتية:

1. اصنع مزيج متماسك القوام من الكركم وزيت الزيتون.
2. ضع طبقة رقيقة منه على القدمين واليدين.
3. اتركه لمدة 10 دقائق قبل غسله.

• عرق السوس

يشتهر عرق السوس بخصائصه التي تمكنه من تقليل الميلانين وتبييض البشرة، فهو يضم مركب يدعى جلابريدين ( Glabridin ) المسؤول عن تبييض البشرة.

يمكن استخدام عرق السوس لتبييض اليدين والقدمين من خلال الخطوات الاتية:

1. قم بمزج أربع ملاعق صغيرة من بودرة عرق السوس في ¼ كأس من الحليب البارد.
2. ضع المزيج على اليدين والقدمين باستخدام فرشاة مسطحة.
3. دعه ينشف على الجلد من ثم قم بفركه بقطعة رطبة من القطن من ثم غسله بالماء البارد.

• العدس الأحمر

استخدام العدس يعد وسيلة امنة وفعالة وسريعة لتبييض اليدين والقدمين، فغناه بالبروتين يساعد في التخلص من خلايا الجلد الميتة ويخلصك من الاسمرار ويبييض بشرتك.

يمكن استخدام العدس الأحمر لتبييض اليدين والقدميين من خلال الخطوات الاتية:

1. قم بنقع ¼ كوب من العدس الأحمر خلال الليل.
2. قم بطحن حبوب العدس الحمراء المنقوعة بالماء لتصبح مزيج متماسك القوام في الصباح.
3. أضيف عصير الطماطم الطازج وملعقتين صغيرتين من زيت جوز الهند إلى العدس المطحون.
4. ضع المزيج على يديك وقدميك لمدة 15 دقيقة قبل تقشيره وغسله بالماء الدافئ.

• الخيار

يساعد الخيار في التخلص من الاسمرار المزعج وتبييض البشرة وحتى تنعيمها.

يمكنك الحصول على فوائد الخيار عن طريق الخطوات الاتية:

1. اخلط أربع ملعق صغيرة من عصير الخيار مع ملعقتين صغيرتين من الطحين من ثم اعصر نصف ليمونة.
2. ضع طبقة سميكة من المزيج على اليدين والقدمين.
3. اترك هذا المزيج ليجف تمامًا قبل شطفه بالماء البارد.

• صودا الخبز

تستخدم صودا الخبز كمادة تجميلية تساعد في التخلص من خلايا الجلد الميتة وتبييض البشرة سواء الوجه، أو الرقبة، أو الكوع، أو تحت الإبط، أو الركب.

يمكنك تحضير وصفة لتبييض اليدين والقدمين باستخدام صودا الخبز من خلال الخطوات الاتية:

1. امزج صودا الخبز مع الماء للحصول على مزيج كثيف ومتماسك القوام.
2. ضع المزيج على المنطقة التي ترغبين في تبييضها ثم دعه ليجف.
3. اشطفه بعد دقائق من جفافه بالماء الدافئ.

تعرّف أيضاً على فوائد فيتامين ب12 للبشرة

زيت الزيتون و الليمون:

استخدمي عصير الليمون مع خمس ملاعق كبيرة من الملح، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون، امزجي المكونات المذكورة أعلاه جيدًا حتى تحصلي على مستحضر مرطّب ومقشِّر قادر على المحافظة على رطوبة البشرة ونعومتها.

الشاي الأخضر

امزجي أربع ملاعق صغيرة من الشاي الأخضر، مع 500 مل من المياه المغليّة، دعي المزيج يبرد، ثمّ انقعي يديك فيه لمدة 20 دقيقة، يُنصح بتكرار هذا العلاج يوميًا على مدى أسبوعين، للاستفادة من أفضل النتائج.

زيت الزيتون والسكر

خذي وعاء صغيرًا وامزجي فيه ملعقة كبيرة من السكر وملعقة كبيرة أخرى من زيت الزيتون، املئي وعاءً متوسط الحجم بالمياه الفاترة، وأضيفي ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، ضعي يديك في المزيج وانقعيها لمدة 20 دقيقة.
اخرجي يديك من الوعاء، ثم أزيلي الرواسب بواسطة منشفة، أضيفي زيت الزيتون ومقشّر السكّر على يديك، وافركيهما بنعومة لمدة خمس دقائق. أخيرًا، اغسلي يديك بمياه فاترة، وشاهدي الفرق و كرري هذه الخلطة 3 مرات أسبوعيًا على الأقل.

اقرأ المزيد عن فوائد القرنفل العديدة للرجل والمراة والجسم