نصائح للإعتناء بتقويم الأسنان

عليك أن تتذكر بأن وضع تقويم للأسنان داخل فمك لا يعني أن أسنانك أصبحت بعيدة عن التسوس والأذى، كما أن تقويم الأسنان ليس بعيدًا تمامًا عن الأذى والمشاكل، لذا فإن الحفاظ على نظافة الفم والأسنان ستبقى ضرورة حتى بعد وضع التقويم، وفي الحقيقة فإن توعيتك وتعليمك وإعطائك نصائح للاعتناء بتقويم الأسنان هي أمورٌ يتوجب على الطبيب تعريفك بها بعد تركيب التقويم، بل إن بعض الدراسات قد قالت بضرورة تواصل الطبيب مع المريض بالهاتف لتذكيره باستمرار بأهمية الاعتناء بتقويم أسنانه، ويرجع سبب ذلك إلى إمكانية أن تعلق بقايا الطعام بين ثنايا تقويم الأسنان، وهذا قد يتسبب بظهور الترسبات فوق الأسنان بكثرة وربما ظهور مشاكل جديدة في الأسنان.

نصائح للاعتناء بتقويم الأسنان

توجد الكثير من النصائح والأمور المفيدة التي يُمكن لك اتباعها للاعتناء بتقويم الأسنان لديك، منها:

• استخدم الفرشاة المناسبة لتنظيف أسنانك: ابدأ بتنظيف أسنانك باستخدام فرشاة أسنان ذات أسنان ناعمة وليس خشنة، واجعل الفرشاة تلامس السن من الأسفل إلى الأعلى ثم من الأعلى إلى الأسفل وليس من جانب إلى جانب، وفي المناسبة فإن هنالك أنواع خاصة من فراشي الأسنان الخاصة بتنظيف تقاويم الأسنان.
• استخدم الخيط: عليك الحذر قليلًا عند استخدام الخيط لتنظيف أسنانك والمسافات الواقعة بين أسلاك التقويم حتى لا تضع ضغط أكثر من اللازم فوق هذه الأجزاء.
• ابتعد عن الأطعمة السيئة: تمتلك بعض أنواع الأطعمة قدرة على تكسير التقويم أو تحريكه من مكانه، ومن بين الأمثلة على ذلك التفاح، والخبز القاسي، والذرة، والمكسرات، والجزر، والعلكة أيضًا.
• مارس الرياضة بحذر: بوسعك الانخراط في جميع أنواع الأنشطة الرياضية أثناء ارتدائك لتقويم الأسنان، لكن عليك أن تحرص على ارتداء خوذ أو تقاويم خارجية مصنوعة من البلاستيك المقوى لحماية الفم من الضربات الخارجية.
• نصائح إضافية: في حال كنت ترتدي تقويم أسنان غير ثابت (Retainer)، فإن بوسعك نقع أو غمر هذا التقويم كل يوم في المحاليل الخاصة بتنظيف هذا النوع من التقاويم، ومن ثم غسله بالماء الفاتر قبل ارتدائه مرة أخرى.

أطعمة ننصحك بتجنبها أثناء ارتداء تقويم الأسنان

تضم قائمة الأطعمة السيئة أو المؤذية لتقويم الأسنان أصنافًا أخرى كثيرة قادرة على تهييج الفم وزيادة الضغط الواقع على التقويم والتسبب بحدوث حساسية في الأسنان أيضًا، ومن بين الأمثلة على ذلك؛ الأطعمة المبهرة، والأطعمة الحمضية، وقطع اللحمة الصلبة، والآيس كريم، فضلًا عن أنواع إضافية من الأطعمة التي لا ننصحك بالاقتراب منها، مثل:

• الفشار والمكسرات.
• الثلج والعلكة.
• الحلوى الصلبة.
• البيتزا.
• الفواكه والخضراوات المقرمشة.
• المقرمشات الصلبة.
• رقائق البطاطا أو الشيبس.
• الأطعمة والمشروبات السكرية.

قد يُهِمُّكَ

يبقى بوسعك تناول الخضراوات والفواكه الصلبة عبر اتباع طرق أخرى للطبخ لجعل هذه الأصناف أقل صلابة وتماسكًا عند تناولها؛ فمثلًا بوسعك تقطيع الجزر، والقرنبيط، والبروكلي إلى قطع صغيرة لتتمكن من مضغها بسهولة باستخدام أسنانك، كما أن طبخ هذه الخضراوات سيجعلها بالطبع أقل صلابة، وهذا قد يكون كافٍ للاستمتاع بها دون مشاكل، أما بالنسبة لمنتجات الحبوب، فإنها غالبًا ليست صلبة كثيرًا باستثناء منتجات الخبز التي قد تواجه مشكلة في مضغها باستخدام التقويم، وللتغلب على هذه المشكلة يُمكنك تسخين الخبز وتقطيعه لقطع صغيرة لمضغه بكل سهولة.