نصائح لمرضى السرطان

نصائح للتعامل مع آثار مرض السرطان

يعاني المصابون بالسرطان من آثار جسمانية سيئة بسبب المرض نفسه أو بسبب العلاج المستخدم في مكافحته، وعادةً يكون أمر التخفيف من هذه الآثار صعبًا بعض الشيء، خاصة عند الذين يخشون إضافة نوع جديد من الأدوية لقائمة الأدوية التي يتناولنها لمكافحة السرطان، لكن الحال ليست دائمًا على هذا النحو؛ إذ يمكنك التخلص من بعض الآثار السلبية المرتبطة بالسرطان عبر اتباع بعض النصائح المفيدة، وبالإمكان ذكر هذه الآثار والنصائح المرتبطة بها على النحو الآتي:

• الألم: يُعد الألم للأسف من بين أكثر الآثار السلبية شيوعًا لدى مرضى السرطان، وكثيرًا ما يحتاج هؤلاء المرضى لتناول الأدوية لتقليل الألم، لكن هنالك بعض النصائح المفيدة والبسيطة لتخفيف وطأة الألم لديك، منها:
  • تحدث مع طبيبك عن الألم الذي تشعر به، وحاول معه استنتاج خطة مناسبة لمكافحة الألم.
  • لا تتوقف عن تناول الأدوية الموصوفة لك للتخفيف من الألم مهما حصل، ولا تنتظر لوصول الألم لمستويات كبيرة حتى تأخذ هذه الأدوية.
  • احمل دائمًا معك مذكرة لتوضيح مكان الألم وكيف يبدو، وما يزيد منه أو يخففه؛ وذلك لمساعدة الطبيب في إيجاد الحل الأنسب لك.
• الإعياء والتعب: من المحتمل أن تعاني من التعب في مرحلة ما من فترة إصابتك بالسرطان، وفيما يلي بعض النصائح للتعامل مع هذه المشكلة:
  • خطط لما سوف تفعله في يومك مسبقًا، مع إعطاء الأولوية للنشاطات الأهم وتقليل مدة النشاطات غير المهمة.
  • حاول أن تباعد بين الفترات الزمنية للنشاطات في اليوم الواحد.
  • حاول أن تأخذ قيلولة قصيرة بما لا يزيد عن 30 دقيقة، وأكثر من مرة إن كنت بحاجة لذلك.
  • تناول الأطعمة المتوازنة والغنية بالكربوهيدرات والبروتينات والابتعاد عن السكريات.
  • تعلم بعض أساليب الراحة؛ كالتأمل، وتمارين التنفس العميق، والموسيقى.
  • أعد ترتيب منزلك لتقريب الأغراض لكيلا تستهلك الكثير من الطاقة في البحث عنها أو لجلبها.
  • تعود على النوم ضمن روتين منتظم.
  • النوم في بيئات مظلمة وهادئة وذات درجة حرارة مناسبة، ولا تنسى أن يكون فراشك نظيفًا ومريحًا.
  • تجنب شرب الكثير من السوائل قبل اليوم.
  • ارتدي ملابس فضفاضة ومريحة للنوم.
  • لا تحاول النوم إن كنت لا تشعر بالنعاس.
  • لا تأخذ قسط من النوم خلال النهار إن كنت لا تشعر بالتعب.
  • حاول اتباع أساليب الراحة قبل النوم بقليل.
  • مارس النشاط البدني وتجنب شرب الكحول أثناء النهار.
  • حاول رفع الطرف المتورم فوق مستوى القلب إن أمكن ذلك.
  • تفقد منطقة الورم باستمرار وتابع أي تغيرات لإعلام الطبيب بها.
  • حماية منطقة التورم من الخدش، أو عضات البعوض والحشرات، أو الحروق.
• ارتدي ملابس مناسبة وغير ضيقة.
  • حاول الحفاظ على وزنك المثالي.
  • تجنب التعرض للحرارة المنخفضة، وعدم إجهاد عضلات الطرف المتضرر.

كيفية التعامل مع آثار علاج السرطان

تسبب علاجات السرطان العديد من الآثار الجانبية، وفيما يلي بعض هذه الآثار ونصائح التعامل معها:

• تساقط الشعر: يسبب علاج السرطان تساقط الشعر لدى الكثير من المرضى، ولكي تخفف من أثر هذه المشكلة عليك التفكير في ارتداء الشعر المستعار أو الباروكة دون حرج، وبعد انتهاء العلاج يمكنك فرك فروة رأسك ببعض الزيوت؛ كزيت الزيتون، وزيت الجزر، وزيت جوز الهند لتسريع نمو الشعر.
• الغثيان: توجد بعض الأدوية التي قد يصفها لك طبيبك للتخفيف من حدة هذا الأثر الجانبي، كما عليك محاولة تقليل كمية الطعام التي تتناولها خلال الوجبة الواحدة، مع زيادة عدد الوجبات اليومية لتحصل على كل ما يحتاجه جسمك من مواد غذائية.
• الاعتلال العصبي: يحتوي العلاج الكيميائي على مادة تسبب الاعتلال العصبي وتساقط الأظافر، ولتقليل هذه المشكلة يمكنك وضع الثلج على الأطراف المصابة لكي تقلل من تدفق الدم إليها وبالتالي تقليل المواد الكيميائية المسببة لهذه المشكلة.
• تضرر الجلد: قد يبدأ الجلد بالتقشر ويتغير لونه عند خضوعك للعلاج الإشعاعي، لكن لحسن الحظ فإن هنالك بعض المراهم التي يمكنك استخدامها بمساعدة طبيبك للتخفيف من هذه المشاكل.
• تقرحات الفم: ضع القليل من محلول الماء وصودا الخبز “بيكينغ صودا” حول الفم للتخلص من هذا الأثر السلبي النادر للعلاج الكيميائي.

كيف تعتني بفرد العائلة المصاب بالسرطان

عليك أن تعلم بأن العناية بفرد مصاب بالسرطان أمر متعب على الصعيدين النفسي والبدني، لكنه وفي نفس الوقت مريح ويشعرك بالرضا، وفيما يلي نقدم لك بعض النصائح لكي تعتني بفرد عائلتك المصاب بالسرطان:

• تذكر دائمًا بأنك جزء من فريق متكامل يحاول العناية بالمصاب؛ لذلك عليك التواصل دائمًا مع الآخرين؛ كالأطباء، والأصدقاء، وأفراد العائلة الأخرين للتعاون معهم قدر المستطاع.
• أنشئ قائمة بالمهام الموكلة لك مع مراعاة الأولوية فيها.
• كن سباقًا وخطط لكل شيء قبل أن تتعرض لأي حالة طارئة.
• أوجد حلولًا لجميع المشاكل المتعلقة بالمصاب؛ وذلك من خلال التعرف على المشاكل والاستعانة بنصائح الآخرين.
• كن إيجابيًا دائمًا لكي تتمكن من الصمود في وجه المشاكل التي تواجهك.
• تعرف على نفسك؛ فلكل منا حدود يجب عليه أن يتعلمها وأن يتعرف على نقاط قوته ونقاط ضعفه.
• فكر في الخدمات الاحترافية والتطوعية الأخرى إن بدأت تعتقد بأنك غير قادر على العناية بالمصاب.
• اعتني بالحالة النفسية للمصاب؛ وذلك بإشراكك له في كامل النشاطات.
• تواصل مع المصاب جيدًا؛ لإن التواصل من بين أحد أهم الأمور التي عليك اتباعها عند العناية بمصاب السرطان.
• راعي حدود المصابين؛ فالكثير منهم على سبيل المثال لا يستطيعون تذوق الطعام الذي أمضيت ساعات لتحضيره له، أو قد لا يكترثون بشيء تفعله بسبب معاناتهم من الألم الشديد.
• أشرك المصاب بأنشطة ذات معنى أو متعة معينة، لكن وفي نفس الوقت عليك أن تعلم بأن هنالك نشاطات لا يمكن للمصاب الاشتراك بها.
• شارك في تقديم العلاج للمصاب من خلال جمع البيانات العلاجية والتحاور معه في الخيار الأمثل له، كما يجب عليك تحمل جميع الإجراءات القانونية والمادية بالنيابة عنه.

قد يُهِمَُكَ: علاجات طبيعية للتخفيف من آلام السرطان وعلاجه

لا شك أن علاجات السرطان المتوفرة حاليًا أصبحت فعالة وبوسعها إنقاذ الكثير من الأشخاص من هذا المرض، لكنها تسبب الكثير من الأثار الجانبية، وهذا قد يدفعك إلى البحث عن طرق علاج بديلة أو طبيعية للسرطان، لكن عليك مراجعة الطبيب واستشارته قبل البدء بأي من العلاجات البديلة؛ لأن منها ما قد يتسبب بأعراض جانبية أخرى أو أن يتفاعل سلبيًا مع العلاجات الأخرى، وفيما يلي بعض العلاجات الطبيعية للتخفيف من ألم السرطان وعلاجه:

• الأعشاب والمكملات الغذائية؛ مثل الزنجبيل، ومكملات الزنك، وعشبة الجينسينغ.
• الوخز بالإبر؛ وهو نوع من أنواع الطب الصيني البديل، الذي يُعتقد بأنه يحفز المواد الكيميائية المسكنة للألم.
• العلاج العطري؛ الذي يوظف بعضًا من الزيوت العطرية لإضفاء إحساس بالراحة.
• التنويم المغناطيسي؛ وهي حالة من التركيز الشديد المؤدي إلى الراحة، وإنا كنت مهتمًا بهذا النوع من العلاج فإن بوسعك التعرف أكثر عليه عبر قراءة ما هو التنويم المغناطيسي؟.
• علاجات أخرى؛ مثل تمارين التأمل، والعلاج بالموسيقى، واليوغا، والتدليك.