علاج الزكام بالأعشاب الطبيعية
الثوم:
يقوّي الثوم جهاز المناعة عبر زيادة إنتاج الكريات البيضاء في الدم. إنه مضادّ للبكتيريا والفيروسات.
للحصول على فوائده، يُخلط مع البصل والبهارات والماء ويُشرب كلّ يوم، أو يمكن تناوله على شكل كبسولات من الصيدلية.
الجنسنغ:
بدأ استخدامه كنبتة طبية في ثمانينيات القرن الماضي. هذا وتعترف منظمة الصحة العالمية باستخدامه لعلاج وتحفيز الجسم في حالات التعب والضعف العام. وعلى الرغم من ذلك، أثبت عدد من التجارب السريرية أنّ مزيج الجنسنغ وعشبة “ملك المر”، يعمل على تخفيف أعراض الزكام، إذا أُخِذَ هذا العلاج خلال 72 ساعة من بدء الإصابة.
حضّري منقوع الجنسنغ (من 2 إلى 4 غرامات من جذر الجنسنغ في 1500مل من الماء المغلي، ويُشرب كوب إلى كوبين منه كل يوم)، أو على شكل جذور مجففة (0.5 غرام إلى 4 غرامات من مسحوق جذر الجنسنغ المجفف على جرعتين أو ثلاث جرعات).
علاج الزكام بالليمون
- تم علاج الزكام بالليمون مع استخدام خليط العسل والقرفة لنزلات البرد أو الانفلونزا لعدة أجيال وغالبا ما يسمى علاجا لنزلات البرد.
- وقد تبين أنه يساعد في تقليل فترة البرد لمدة يومين على الأقل، وكذلك يساعد على تقليل شدة الأعراض.
- الليمون يحافظ على الصحة يقوى المناعة وينشط الدورة الدموية.
- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج المضاد للأكسدة والمقوى للخلايا المناعية.
- العسل له خصائص مضادة للجراثيم، مضادة للفيروسات، ويتمتع بمضادات الميكروبات.
- وقد أظهرت العديد من الدراسات أنه فعال في مكافحة العدوى الخارجية والداخلية للجسم.
- القرفة هي أيضا مفيدة لأنها تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، مضادة للبكتيريا، وتمد الجسم بمضادات الأكسدة.
- خلط العسل والقرفة يعمل على تقوية جهاز المناعة.
- يمكنك استخدام علاج الزكام بالليمون ليس فقط للحد من شدة الانفلونزا ولكن أيضا لمنع حصول نزلات البرد في المستقبل.
علاج الزكام بطرق حديثةللأطفال
هناك بعض الإجراءات التي يجب اتباعها لعلاج الزكام والرشح عند الأطفال وهي :
- أخذ أكبر قسط من الراحة مع تناول السوائل والوجبات المغذية .
- العمل على خفض حرارة جسم الطفل سواء بالدش الجزء السفلي للطفل مع استخدام أدوية خافضة للحرارة وفي حالة استمرار ارتفاع الحرارة يجب استشارة الطبيب .
- إذا كان الطفل يعاني من صعوبة التنفس أثناء الرضاعة يجب استخدام شفاط للانف للتخلص من المخاط أو استخدام قطرة أو بخاخ .
- لا يجب إعطاء أدوية مسكنة وخافضة للحرارة للأطفال أقل من 6 سنوات .
- لا يجب إعطاء أدوية مضادة للزكام للأطفال إلا بعد استشارة الطبيب .
- الكحة من مظاهر التحسن حيث إنها تعمل على طرد المخاط من الصدر ومن الأدوية التي تخفف الكحة عقار Dextromethorphan .
- استخدام أدوية المضادة للاحتقان والهيستامين تساعد على تنظيف الأنف والبلعوم من الاحتقان ولكنها لا تؤثر على الكحة .
- لا يجب استخدام أدوية مضادة للهيستامين لعلاج الزكام .
- استخدام أدوية مضادة للاحتقان قد تسبب تسارع ضربات قلب الطفل عند النوم .
- لا يجب استخدام نقط الأنف لمدة تزيد عن يومين أو ثلاث حيث إنها اتزيد من الاحتقان .
- لا يجب استخدام مرطبات الجو لاحتمال وجود البكتيريا في الرطوبة والعفن وعند استخدامها يجب تعقيمه يوميا .
- لا يجب استخدام أدوية المضاد الحيوي لعلاج الزكام إلا في الحالات الشديدة مثل الإصابة بالتهاب الرئة والأذن .
علاج الرشح للحامل
إن كنت حاملاً وأصبت بالرشح، من الممكن أنك تفكرين مليون مرة قبل تناولك لأي دواء علاجي للرشح، هذا الأمر صحيح، فقد تؤثر بعض الأدوية على حملك وجنينك. ولكن ما العمل إن أصبت بالرشح وأنت حامل؟
- لا تتناولي أي نوع من الأدوية التي تباع دون وصفة طبية إلا مع استشارة الطبيب، ولكن بشكل عام يفضل تجنب تناول الأدوية خلال الـ 12 أسبوع الأولى من الحمل.
- خذي قسطاً كافياً من الراحة.
- تناولي الكثير من السوائل
- استخدمي الماء المالح للغرغرة
- ترطيب هواء المنزل لتسهيل عملية التنفس
- لا تنسي تناول شوربة الدجاج
- اضيفي الليمون والعسل إلى كأس الشاي الساخن.
نصيحة: تعد النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بالإنفلونزا والرشح مقارنة بالاخرين، لذلك من المهم أخذ اللقاحات الخاصة بهذه الأمراض لتجنب الإصابة بها.
افضل علاج للزكام من الصيدلية
كومتركس Cometrex
دواء كومتركس كذلك يعتبر أحد علاجات الزكام المثالية.
فلورست Flurest
دواء فلورست من الأدوية الهامة لعلاج الزكام ونزلات البرد بشكل عام، إذ يحرص الكثيرون على شراء فلورست فور الشعور بأعراض الزكام.
دواء بانادول كولد أند فلو Panadol Cold and Flu
يعتبر بانادول واحدًا من أهم علاجات البرد في الصيدلية، إذ يمتلك تركبيه دوائية مثالية للتعافي السريع.
علاج سيلان الأنف
يمكن استخدام منديلا أو منديلا ورقيا لمسح الأنف من الإخراج الامن للزكام، أجزاء الفيروسات والأجزاء التحسسية لخارج الجسم. لا أعراض جانبية لاستخدام المحارم كما أن تكلفتها أقل من تكلفة الأدوية.
في حال كان علينا استخدام أدوية، فهنالك نوعان:
- مواد ضد الانسداد كالبساودوفينافرين: حيث تقلص جيوب الأنف وتفتح ممراته.
- مضادات الهيستامين: تحجب ردود الفعل التحسسية وتقلص كمية الإفرازات.
المواد ضد الانسداد تؤدي لبعض الأطفال أن يكونوا أنشط من اللزوم. جزء من مضادات – الهيستامين تسبب النعاس وتؤثر على النوم المتواصل.
في حال رغبتم في علاج الزكام بواسطة أدوية، فإن نقاط الأنف تفي بالغرض. نقاط الأنف المصنوعة من محاليل ملحية مفيدة للأطفال الصغار.
بينما باستطاعة الأولاد الأكبر وكذلك البالغين استخدام نقاط تحوي مواد ضد الانسداد.
في غالب الأحيان يمكن منع المضاعفات، كالتهابات الأذن والسينوسات، في حال تأكدنا من ان السائل المخاطي خفيف وليس سميكا ودبقا، وبالتالي لا يسد ممرات الأنف.
نصائح لعلاج سيلان الأنف منزلياً
إليك أهم النصائح والإرشادات
- تساعد زيادة نسبة الرطوبة بواسطة نافثات البخار الرطب على زيادة سيولة المخاط.
- الهواء الساخن داخل البيت عادة ما يكون جافا، الهواء البارد يحوي رطوبة أكبر.
- الشرب المفرط للسوائل يساعد على الحفاظ على سيولة الإفراز. في حال تواصلت الأعراض لأكثر من ثلاثة أسابيع ينصح التوجه للاستشارة الطبية.
علاجات الرشح الشائعة
في بداية الأمر يجب أن تدرك أنه ليس هناك أي علاج شاف بشكل تام للإصابة بالرشح، ولكن العلاجات المتوفرة تهدف إلى مدك بشعور جيد عام ومساعدتك في محاربة الفيروس المسبب للمرض.
ولهذا السبب بالتحديد تسمع عن الكثير من علاجات الرشح، ويمكن تلخيص أكثرها شيوعاً في:
- الراحة: يجب أن تأخذ قسطاً وافراً من الراحة، بالتالي هيء جو غرفة النوم على أن تكون دافئة ومريحة.
- تناول الكثير من الماء والسوائل لتجنب إصابتك بالجفاف، وابتعد عن الكافيين باعتباره مدر للبول.
- تناول مسكنات الألم إن ترافق الرشح مع ألم عام، استشر الطبيب عن المسكن الأفضل لك، وتذكر بأنك يجب أن لا تعطي الطفل المصاب بالرشح أي نوع من الدواء دون وصفة طبية.
- الغرغرة بالماء الدافئ والملح في حال ترافق الرشح مع ألم في الحلق.
- التركيز على تناول نظام غذائي صحي ومتوازن ويحتوي على الفيتامينات والمعادن المختلفة، حيث وجدت الدلائل العملية المختلفة أن الزنك قد يساعد في تقليل فترة الإصابة بالرشح وبالأخص لدى البالغين وفي حال تناوله خلال الـ 24 ساعة الأولى من الإصابة.
- تناول شوربة الدجاج: بالرغم من أنك قد تشكك في هذه المعلومة التي تناقلتها من أجدادك، إلا أنها قد تساعد حقاً في تخفيف أعراض الإصابة بالرشح.
- الأطعمة الحارة، تناولك لهذا النوع من الأطعمة وبالأخص تلك التي تسبب تدميع العينين من شأنها أن تخلصك من احتقان الأنف أيضاً.
معلومة هامة: حاول تجنب تناول الأدوية المخصصة لعلاج الرشح والتي تباع دون وصفة طبية، فهي قد تحتوي على مكونات قد تهدف لعلاج أعراض لا تظهر عليك أنت، كما يجب أن لا تعطى ابداً للأطفال دون الرابعة من عمرهم.
أغذية تحارب الرشح
عندما تصاب بالرشح لا تكون لديك شهية لتناول الطعام أصلاً، ولكن هذا لا يعني أن تحرم نفسك من ذلك، بل يجب أن تغذي جسمك ليمكن من محاربة الفيروس، الأطعمة التالية تساعد في السيطرة على أعراض المرض:
شوربة الدجاج
هي علاج قديم للرشح، فالسائل الدافئ يساعد في فتح المجاري التنفسية وبالتالي يقلل من صعوبة التنفس، كما أن الملح في الشوربة يعمل على التقليل من تهييج أنسجة الحنجرة، بالإضافة إلى الفوائد التي يمتاز بها الدجاج.
الشاي الساخن
تناول المشروبات الساخنة يعد أمراً مهماً عند إصابتك بالرشح، قم بإضافة القليل من العسل لتخفيف السعال الذي تشعر به، وبعضاً من الزنجبيل لتخفيف الالتهاب والاحتقان. تجدر الإشارة إلى أنه من الضروري أن تتجنب تناول القهوة، فالكافيين الموجود فيها يعد مدراً للبول!
الزبادي
يحتوي على البروبيوتيك الذي يعزز صحة المعدة لديك وبالتالي مساعدة الجسم في مكافحة الرشح.
علاج الرشح للأطفال
إصابة الأطفال بالرشح تتطلب اتباع طرق وأساليب علاجية أخرى ومختلفة، ومن أهمها:
- الراحة: دع الطفل المريض أن يبقى في المنزل ويتغيب عن المدرسة، فالراحة مهمة جداً عند إصابته بالمرض.
- السوائل: من المهم أن يتناول الطفل كمية مناسبة من السوائل كي لا يصاب بالجفاف، ركز على إعطاء الطفل الماء والمشروبات الساخنة.
- الطعام: حاول إيجاد طرق لتقنع الطفل بتناول الطعام خلال المرض، بإمكانك إطعامه الشوربات والعصائر الطبيعية.
- الاستحمام بالماء الساخن: في بعض الأحيان يساعد الاستحمام بالماء الساخن في خفض الحرارة والتخفيف من احتقان الأنف.
- إن كان طفلك يعاني من السعال المترافق للرشح وهو فوق السنة الأولى من عمره، بإمكانك إعطاءه العسل لتهدئة منطقة الحلق.
- في الحالات التي لم تلاحظ فيها تحسن في حالة طفلك، استشر الطبيب الذي قد يصف له بعض الأدوية التي تساعد في علاج الرشح.
