يحصل الجسم على الماء من ثلاثة مصادر، وهي تربية صحية وأنثوية. وتظهر أهمية الماء في قوله تعالى: (جعلنا الماء من كل حي). فصل خلق الكائنات الحية هو الماء.
الماء هو ثلثي وزن الجسم وهو طريقة عديمة اللون والرائحة والمذاق تتكون من اتحاد جزيء الأكسجين مع ذرة الهيدروجين، وهو المكون الرئيسي للمطر والأنهار والبحار ويشكل الجزء الأكبر من تكوين الكائنات الحية، بما في ذلك جسم الإنسان.
يحصل الجسم على مياهه من ثلاثة مصادر: الصحة والتعليم النسوي
كما تظهر أهمية الماء فيه، فهو يساهم في تكوين اللعاب، ويتكون اللعاب أساسًا من الماء مع وجود الإنزيمات التي تساهم في تحليل الغذاء وتنظيم درجة الحرارة.
الحفاظ على ترطيب الجسم أمر مهم للغاية، وذلك من أجل الحفاظ على درجة حرارة الجسم، عند ممارسة الأنشطة البدنية، أو ببذل أي مجهود، ترتفع درجة الحرارة، فيؤدي التعرق إلى خفض درجة حرارته والحفاظ على مستويات معتدلة منه.
الجواب هو:
الأطعمة والسوائل الدافئة والباردة،
