الفطريات بين أصابع القدم
الفطريات بين أصابع القدم أو ما يعرف بالقدم الرياضي هي عدوى فطرية شائعة تتضمن إصابة الجلد في القدم، إذ تحتاج الفطريات لمكان دافئ أو رطب مثل غرف تبديل الملابس، النوادي الرياضية، أماكن الاستحمام وحول أحواض السباحة، وبإمكانها الانتقال والانتشار عن طريق المشي والتنقل على الأسطح الملوثة بالفطريات، وعند الإصابة بقدم الرياضي تظهر مجموعة من الأعراض على الشخص المُصاب، منها الحكة والشعور بالحرقة واللذع بين أصابع القدم أو على باطن القدم، وجود التقرحات والتشققات والتقشّر بين الأصابع أو على باطن القدم وأيضًا جفاف الجلد على جانبي القدم أو أسفله، ويمكن للعدوى أن تنتقل إلى أظافر أصابع القدم مما قد يؤدي إلى زيادة سمك الأظافر وظهورها بمظهر وكأنها مفتتة أو منفصلة أو يتغير لونها.
علاج الفطريات بين أصابع القدم بالأعشاب
يمكن استخدام العديد من الأعشاب التي تهدف إلى علاج الفطريات بين أصابع القدم، ومنها:
- زيت شجرة الشاي: يستخلص زيت شجرة الشاي من أوراق شجرة الشاي التي توجد غالبًا في أستراليا، والتي تُعرف بامتلاكها لخصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات، لكن يجب الحذر عند استعمال هذا الزيت لأنه من الممكن أن يسبب تهيجًا للجلد، وقد يضطر البعض إلى التوقف عن استخدامه بسبب الطفح الجلدي والتهيج الذي قد يرافق استخدامه، ولاستخدام هذا الزيت يجب إضافة بعض النقاط من زيت شجرة الشاي إلى زيت ناقل كزيت جوز الهند أو زيت الزيتون ثم المسح على القدم المصابة، ويمكن استعمال الكريمات المحتوية على زيت شجرة الشاي كبديل للزيت، ويجب تجنب استعمال زيت شجرة الشاي غير المخفف على الجلد مباشرةً.
- الثوم: للثوم تاريخ طبي عريق، وتوجد الكثير من الدراسات التي أثبتت فعالية الثوم في علاج الكثير من أنواع البكتيريا والفطريات، ويمكن استعماله للتخلص من الفطريات بين أصابع القدم بفرك المنطقة بفصوص الثوم، أو يمكن طحن ثلاث إلى أربع فصوص من الثوم ووضعهم في حوض مائي دافئ ثم نقع القدمين بالماء لمدة 30 دقيقة مرتين في اليوم لمدة تصل إلى أسبوع، لكن يمكن للمركبات القوية الموجودة في الثوم أن تترك أثر رائحة قوية على الجلد.
- زيت النيم: يمكن استخدام زيت النيم أو مستخلص أوراق شجرة النيم التي تمتلك إمكانيات مضادة للفطريات عالية والتي من شانها محاربة الفطريات المسببة لقدم الرياضي، ويستخدم زيت النيم بوضعه مباشرةً على الأماكن المصابة مع التدليك، ويمكن استخدامه مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، ويمكن لاستعمال زيت النيم أن يساعد أيضًا على التخلص من عدوى البكتيريا التي توجد تحت أظافر أصابع القدم.
علاج الفطريات بين أصابع القدم
يمكن اتباع العديد من الطرق المنزلية أو استخدام الأدوية التي من شأنها علاج الفطريات بين أصابع القدم، ومن هذه الطرق:
- بيروكسايد الهيدروجين مع اليود: يستخدم بيروكسايد الهيدروجين مع اليود بكثرة لعلاج التلوث الذي يحدث نتيجة قطع أو جرح في الجلد، فهو يستخدم لقتل الجراثيم، وأثبتت دراسة حديثة أن بيروكسايد الهيدروجين مع اليود له القدرة على قتل 16 نوعًا من الفطريات، إذ كانت الفعالية لاستخدامهما معًا أكبر من استخدام كل منهما على حدة، ولتحضير هذا المحلول يُخلط محلول اليود مع بيروكسايد الهيدروجين في وعاء كبير ثم تغمس القدم مباشرةً في المحلول، أو يمكن استخدام قطعة من القطن وغمسها بالمحلول ومسح المنطقة المصابة بها، ويُفضل تجريب هذه الطريقة في حوض الاستحمام لتجنب الصبغ أو التبييض غير المرغوب به.
- استعمال مجفف الشعر مع بودرة التلك: يمكن استخدام مجفف الشعر بعد الاستحمام لتجفيف القدمين والتأكد من التخلص من الرطوبة الموجودة في هذا المكان، ولكن يجب الانتباه إلى عدم حرق القدم أثناء التجفيف، كما يجب على الأشخاص الذين يعانون من فقد الإحساس بالقدمين أن يتجنبوا استعمال هذه الطريقة، وبعد التأكد من جفاف القدمين توزع بودرة التلك عليها للمساعدة على امتصاص الرطوبة والعرق، ويعود السبب في استخدام هذه الطريقة لعلاج الفطريات بين أصابع القدم إلى التخلص من الرطوبة الموجودة بين أصابع القدم والتي تعد بيئة مناسبة لنمو الفطريات، وبالإضافة إلى اتباع الخطوات في استخدام مجفف الشعر وبودرة التلك، فإنه يجب أيضًا ارتداء الجوارب التي تمتص الرطوبة وتساعد على إبقاء القدم جافة مثل جوارب الصوف.
- صودا الخبز: تعد وصفة صودا الخبز إحدى الوصفات الفعالة لعلاج فطريا القدم الرياضي، ولعمل منقوع صودا الخبز للقدم يُمزج نصف كوب من صودا الخبز في حوض مائي دافئ كبير ونقع القدم بها لمدة 15-20 دقيقة مرتين يوميًا، وبعد الانتهاء في كل مرة تجفف القدمين جيدًا دون غسلهم.
- الكحول: يمكن لمسحات الكحول أن تقتل الفطريات الموجودة على سطح الجلد، ويمكن استعمالها بالمسح بالكحول مباشرةً على المنطقة المُصابة أو نقع القدمين في حمام مائي بحيث يحتوي على نسبة 70% من الكحول وماء بنسبة 30%، ونقع القدم به لمدة 30 دقيقة.
- حمام الملح البحري: يمتلك ملح البحر على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات، مما يجعله مناسبًا لعلاج الفطريات بين أصابع القدم وكذلك المضاعفات التي قد تصاحبها، إذ تمنع النمو الفطري وتحد من انتشاره، ومن أكثر الطرق فعاليةً لاستخدام ملح البحر باذابة كوب من ملح البحر في حوض ماء دافئ ونقع القدمين به لمدة لا تقل عن 20 دقيقة ومن بعدها تجفف القدمين جيدًا.
- الأدوية المضادة للفطريات التي لا تحتاج لوصفة طبية: تستجيب أغلب حالاأ الفطريات بين أصابع القدم إلى مضادات الفطريات التي يمكن صرفها دون وصفة طبية، ويمكن أن تكون هذه الأدوية على هيئة كريمات او بخاخات، ويجب المداومة على استعمال الدواء المضاد للفطريات لمدة أسبوع إلى أسبوعين بعد علاج الفطريات بين أصابع القدم لمنعها من التكرار.
الوقاية من الإصابة بالفطريات بين أصابع القدم
يمكن اتباع العديد من النصائح التي تَقي من تكرار الإصابة بفطريات القدم ومنها:
- الحفاظ على نظافة وجفاف القدمين جيدًا خاصةً في المنطقة بين الأصابع.
- ارتداء جوارب قطنية وتغييرها يوميًا.
- تجنب ارتداء الأحذية الضيقة والمُغلقة التي تساعد على ازدياد الرطوبة مما يُحفز النمو الفطري في المكان.
- ارتداء الصندل في أماكن الاستحمام والأماكن العامة الأخرى.
- غسل الجوارب بالمياه الساخنة في آلة غسل الملابس، وتجنب مشاركة الجوارب مع شخص مُصاب بقدم الرياضي.
