الكمامات خط دفاع ضد الفيروسات
استخدمت الكمامة كأداة لمنع انتشار الفيروسات، وكان لها دور فعال في الحد من تفشي الأمراض على مدى العصور، إذ تقلل الكمامات عدد الفيروسات التي تخرج من شخص ما مصاب، والتي تخرج على شكل قطرات Jو رذاذ في الهواء عندما يسعل أو يعطس أو يتحدث المصاب، وتساعد الآخرين وقايتهم من خطر الإصابة بالمرض، وتغطي الكمامة أنف وفم الشخص عند ارتدائها، ومن الضروري أن ترتدي الكمامة عندما تكون مصابًا بمرض ينتج عنه أعراض معينة مثل السعال أو العطس، خاصة عندما تكون قريبًا من الآخرين، لما لها من دور فعال في حمايتهم من الإصابة، وعلى العموم توجد أنواع عديدة من الكمامات حسب الهدف منها.
هل الكمامة تفيد في منع الإصابة بالفيروسات؟
الكمامات لها دور فعال في منع انتشار الفيروسات مع ضرورة الالتزام بالتدابير الوقائية الأخرى، مثل غسل اليدين بالماء الدافئ والصابون والمعقمات، والتباعد الاجتماعي، لكن في بادئ الأمر لم تنصح المنظمات الصحية استخدام الكمامات، لأنهم كانوا يجهلون قدرة المصابين على نشر الفيروسات قبل ظهور الأعراض، إذ يمكنهم نشر الفيروسات دون حدوث أي أعراض ودون علمهم، إلا أنه بعد ذلك بدأت المنظمات الصحية بنشر التوعية باستخدام الكمامات على نطاق واسع لأهميتها على الوقاية من نشر الفيروسات.
أنواع الكمامات
لوقايتك من خطر الإصابة بالمرض، يجب عليك ارتداء الكمامة المناسبة، وللكمامات أنواع عدة يمكنك التعرف عليها:
- الكمامات الجراحية surgical mask: تستخدم الكمامات الجراحية التي يرتديها الأطباء وأطباء الأسنان والممرضات في قسم العمليات الجراحية أثناء علاج المرضى، وتكون هذه الكمامات فضفاضة تمنع القطرات الكبيرة التي تحتوي على الفيروس من الخروج من فتحتي الأنف والفم، كما أنها تحميك من عطاس وسعال الأشخاص المصابين، ولكن معظم هذه الكمامات المتوافرة في الأسواق ليست كافية لوقايتك من الفيروسات، لهذا السبب، ينصحك الخبراء بشراء كمامات خاصة ذات مسامات دقيقة وناعمة، لا يمكن للفيروسات اختراقها.
- كمامات N95: صممت هذه الكمامات لحمايتك من جزيئات الفيروس الصغيرة في الهواء، كما أنها معتمدة دوليًا، ولقد سميت بهذا الاسم لأنها يمكنها تنقية الهواء بنسبة ٩٥٪، وفقًا للدراسات، كما تستخدم كمامات N95 أيضًا عند التعامل مع مواد سامه كالدهان وغيرها، ويجب اختيار الكمامة المناسبة لوجهك، بحيث تطبق على الوجه تمامًا ولا تسمح للفيروسات باختراقها، ويستخدم الأطباء هذا النوع من الكمامات لتحميهم من الأمراض المعدية مثل السل، وليس ذلك فحسب بل إن هذا النوع من الكمامات يحمي أيضًا من الجزيئات الكبيرة، لهذا تعد هذه الكمامات الأكثر فعالية في الوقاية من الفيروسات، مقارنة بالكمامات العادية.
- الكمامات المصنوعة من القماش: تستخدم الكمامات القماشية في الأماكن العامة، والتي تكون فيها على اتصال مباشر مع الآخرين ويصعب المحافظة على المسافة، مثل الأسواق التجارية، وبالرغم من أنها ليست بكفاءة كمامات N95 لكنها تفي بالغرض، خاصة أنها تحمي من نقل الفيروسات من الأشخاص الحاملين للمرض دون وجود أي أعراض عليهم، كما يمكنك صنعها في المنزل باستعمال مواد أساسية من القماش المتوافر لديك.
الطريقة الصحيحة لارتداء الكمامات
يفضل استخدام الكمامات لمرة واحدة ثم إتلافها في سلة المهملات، كما يجب عليك إزالتها عندما تصبح رطبة، والطريقة الصحيحة لارتداء الكمامة:
- نظف يديك جيدًا بالماء والصابون أو مطهر اليدين قبل أن تستخدم الكمامة.
- تفحص الكمامة وتأكد من سلامة أجزائها من أي عيوب مثل التمزقات أو الثقوب.
- حدد الجانب العلوي من الكمامة، الذي يكون له حافة متينة منحنية لتشكيله على أنفك .
- حدد الجزء الأمامي من الكمامة ، والذي عادة ما يكون الجزء الملون البعيد عنك، بينما يكون الجزء الأبيض قريبًا من وجهك.
- أمسك الكمامة في يدك، وضعها على مستوى الأنف وثبتها إما بواسطة حلقات الأذن أو الرأس.
- اثنِ الجزء المتين من الكمامة المخصص للأنف على شكل أنفك .
- اسحب الجزء السفلي بحيث يغطي الفم والذقن.
والطريقة الصحيحة لإزالة الكمامات عن وجهك:
- نظف يديك جيدًا بالماء والصابون أو استخدم مطهر اليدين قبل لمسها وتجنب مسك الكمامة من الجزء الأمامي، وذلك لأن الجزء الأمامي يكون ملوثًا، لذا فإن إزالة الكمامة تكون من أجزائها الخلفية إما من حلقات الأذن أو الأربطة التي تكون على الرأس.
- اسحب الكمامة بعيدًا عن وجهك أثناء فك الأربطة.
- ارمِ الكمامة في أكياس مهملات خاصة.
- نظف يديك بالماء والصابون أو استخدم معقمات اليدين المتوافرة.
ما الأفضل الكمامات أو الدروع”Face shields”؟
في ظل استجابة ملايين الناس لمنظمة الصحة العالمية في ارتداء الكمامات، على أمل منع انتشار العدوى في حال حدوث مرض أو جائحة معينة، ظهر خيار آخر وهو درع بلاستيكي شفاف يسمى “face shield”، الذي يستخدمه العديد من موظفي الرعاية الصحية، ووفقًا للخبراء يمكن لهذه الدروع أن تحل بدل الكمامات بشكل أكثر راحة وفعالية للحماية من الفيروسات، لا سيما أن الفيروسات يمكنها اختراق الكمامات على حسب أنواعها، لكن لكي يكون واقي الوجه أكثر فعالية، يجب أن يمتد إلى أسفل وجهك وأن يغطي الأذنين، أيضًا أن لا تكون هناك منطقة مكشوفة بين غطاء واقي الوجه والجبين، كما أن له العديد من المميزات، إذ يمكنك إعادة استخدامه إلى ما لا نهاية؛ إذ يمكنك ببساطة تنظيفه وتعقيمه، كما يكون هذا الواقي أكثر راحه من الكمامات كما ذكرنا، والأهم أنه يشكل درعًا يمنعك من لمس وجهك باستمرار، كما أنه ليس من الضروري إزالته كما في الكمامات عند تحدثك مع الآخرين.
قد يُهِمُّكَ
تساعد الكمامات في منع انتشار المرض والفيروسات إذا ارتديتها بطريقة صحيحة، لكن ما هي الحالات التي تتطلب ارتداء الكمامة؟ وما هي النصائح لارتداء سليم للكمامة؟:
- ارتد الكمامة عندما تكون في مسافة أقل من 6 أقدام من الشخص المصاب.
- شد الكمامة جيدًا على الأنف والفم والذقن، وحاول أن لا تلمس الكمامة حتى عند إزالتها.
- ارتد الكمامة قبل الاقتراب من الناس أذا كنت مريضًا.
- ارتد الكمامة في غرفة الانتظار عند قدومك للطبيب، إذا كنت مصابََا.
- ارتد الكمامة عند خروجك إذا كان الوباء منتشرًا في مجتمعك.
- تخلص من الكمامة الخاصة بك عند الانتهاء منها، ثم اغسل يديك جيدًا بالماء الدافئ، ولا تستعملها أكثر من مرة إذا كانت ذات استخدام واحد.
- اغسل الكمامة المصنوعة من القماش بعد كل استعمال.
