فيتامين ب للاطفال لعلاج نقص الكالسيوم

فيتامين ب للأطفال

يحتوي مركب فيتامين ب على كل من (فيتامين ب 1 يسمى الثيامين، وفيتامين ب يسمى الريبوفلافين، وفيتامين ب 3، والنياسين، وفيتامين ب 5، وحمض البانتوثنيك).

فيتامين B6 يسمى البيريدوكسين، فيتامين B7 يسمى البيوتين، فيتامين B9 يسمى حمض الفوليك، وفيتامين B12 آخر يسمى السيانوكوبالامين.

• يأكل الأطفال فيتامينات ب فقط في بداية حياتهم لأنهم يستمرون في تناول فيتامينات ب حتى نهاية حياتهم.
• كمية فيتامين ب 1 التي يحتاجها الطفل في السنوات الثلاث الأولى من العمر حوالي 5 ملغ.
• لا يعتمد الجسم على نفسه في إنتاج فيتاميناته، ومن الضروري تناول نوع من الأطعمة التي تحتوي على ثمانية من هذه الأنواع من الفيتامينات.
• لكل نوع من أنواع فيتامين ب أهمية خاصة في جسم الإنسان، حيث يساهم فيتامين ب 3 بشكل كبير في عمل العديد من الإنزيمات في الجسم، مما يمنح الجسم الطاقة والنشاط الذي يحتاجه.
• يساعد فيتامين ب 6 في صنع السارين والهيستامين والهيموجلوبين التي يحتاجها الجسم للنمو.

ما هي فوائد فيتامينات ب للأطفال؟

لا يستطيع الأطفال العيش بشكل كافٍ دون تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب للأسباب التالية:

• امنح طفلك فيتامين ب القدرة على العمل واللعب بشكل طبيعي وعيش حياته اليومية دون الشعور بالملل.
• يعزز الأداء السليم للقلب وتدفق الدم المؤكسج والمواد المغذية عبر الأوردة إلى القلب.
• يحسن مناعة الطفل، ويجعله أكثر صحة، ويقلل من احتمال حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي.
• يسمح لأعضاء الجسم المختلفة بالعمل بشكل جيد، بما في ذلك العضلات والأعصاب والجهاز العصبي والغدد الصماء.
• فيتامين ب هو الأساس لتكوين خلايا الدم الحمراء في جسم الطفل.

لماذا تنخفض فيتامينات ب عند الأطفال؟

تعلمنا عن أهمية فيتامينات ب للأطفال لما لها من فوائد عديدة، ولكن للأسباب التالية، قد يكون لدى الأطفال مستويات أقل من هذا الفيتامين.

• إذا كانت الأم تعاني من نقص فيتامينات ب في جسدها وترضع طفلها، فهذا يؤدي أيضًا إلى نقص فيتامينات ب.
• مشاكل خلقية في استقلاب الفيتامينات.
• ما تأكله لا يمتصه الجسم جيدًا.

ملاحظات هامة: إذا خضع الطفل لاختبارات لقياس معدل نقص فيتامين ب، فإن هذه الفحوصات قد تكون بسبب مشاكل في الامتصاص أو عدم تناول أطعمة تحتوي على فيتامينات، وخلف هذا النقص لا يمكنني شرح السبب الرئيسي لذلك.

قد تكون مهتمًا أيضًا بمعرفة: لا تفوت أخطر حبوب فيتامين د للأطفال

علامات نقص فيتامين ب عند الأطفال

تتشابه الأعراض المصاحبة للنقص مع جميع أشكال فيتامين ب وتشمل:

• ضعف أو فقدان الحركة أو النشاط البدني.
• إرهاق ودوخة مستمران، ورغبة في الاستلقاء.
• فقدان الرغبة في الأكل
• معدل نمو الأطفال أقل من المعدل الطبيعي.
• الإحساس بالوخز في الأطراف.
• يخرج الطفل عن السيطرة لأن الفيتامين يفقد السيطرة على عضلات جسمه.
• على غير العادة، ينسى ولا يلتفت إلى كل شيء من حوله.
• نقص الحديد في الجسم، فقر الدم.
• الرغبة في التقيؤ من حين لآخر.
• إسهال.
• التهاب اللسان وظهور بعض الالتهابات.
• مشاكل صحية مؤلمة في المعدة وعضلات الجسم.
• في معظم الأوقات، تشعر بالقلق والتوتر.
• تزداد كمية الماء التي يحتويها الجسم.
• زيادة التوتر عند الأطفال وأحياناً الصداع.
• يتأخر الطفل ولا يكون مستعدًا للتعلم أو النمو.
• يمكن أن يسبب نقص هذا الفيتامين نوبات لدى بعض الأطفال.
• يحب الأطفال العزلة ويفقدون الرغبة في الارتباط بالآخرين.
• يشعر الطفل بالحزن، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب.
• لون الوجه شاحب مصفر.
• يقلل من عدد خلايا الدم البيضاء في الجسم.
• يتضاءل إحساسه بما يلمسه.

تقرير عن أهمية فيتامينات ب للأطفال

نوع أساسي من فيتامين ب لأي طفل، وهو مهم لعدة أسباب ويوجد في العديد من أنواع الطعام.

• كل يوم، يحتاج الطفل إلى النطاق التالي من الكميات 500900 ميكروغرام، والتي تتيح للأطفال القيام بأنشطتهم اليومية.
• فيتامين ب 1 مسؤول بشكل أساسي عن تحويل السكر والنشا الذي يأكله الأطفال إلى طاقة تساعدهم على الحركة.
• إن تناول هذه الفيتامينات يحمي الجهاز العصبي من العديد من الأمراض لأنه يساعد الجهاز العصبي على العمل بشكل صحيح.
• توجد فيتامينات ب في عدة أنواع من الأطعمة، بما في ذلك بذور عباد الشمس والمكسرات مثل الجوز والفاصوليا والخضروات مثل البازلاء والأسماك.

فيتامين ب 6 للأطفال

يوجد هذا الفيتامين في البروتينات مثل اللحوم الخالية من الدهون وأنواع مختلفة من الدواجن والموز والبطاطس والمكسرات.

أهميتها تشمل:

• يزيد من كفاءة الأوعية الدموية وله تأثير إيجابي على صحة القلب.
• فيتامين ب 6 هو أحد الفيتامينات المهمة في عملية التمثيل الغذائي.
• يعزز صحة الطفل ويقوي جهاز المناعة لمحاربة الأمراض.
• يسمح للجهاز العصبي في الجسم بالعمل بشكل صحيح.

فيتامين ب 12

يوجد هذا الفيتامين في معظم البروتينات مثل الحليب ومشتقاته واللحوم الخالية من الدهون والدواجن بأنواعها والمحار والبيض، كما أنه مهم لمحاربة الأمراض التي يتعرض لها الأطفال.

• له قدرة فعالة على علاج الربو عند الأطفال.
• يعمل على زيادة عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم.
• يحسن من كفاءة الجهاز العصبي.
• يزيد المناعة لمحاربة ومقاومة الإيدز.

فيتامين ب 7

يسمى هذا الفيتامين البيوتين، وله فوائد عديدة منها:

• يشعر الطفل بالهدوء النفسي والعصبي ويضعف القوة العاطفية.
• يعمل بشكل طبيعي على نمو الأظافر والشعر.
• يجب أن يلعب الأطفال المصابون بالسكري دورًا نشطًا في الحفاظ على مستويات الأنسولين في الجسم.
• يوجد فيتامين ب 7 في العديد من الأطعمة، بما في ذلك الشعير وصفار البيض والأفوكادو وحبوب الذرة والبروكلي والجبن والبروكلي والفطر والسبانخ.

الأطعمة التي تحتوي على جميع أنواع فيتامين ب.

هناك أنواع مختلفة من الأطعمة يمكن أن تحتوي على أكثر من نوع واحد من فيتامين ب كما هو موضح أدناه، والأطعمة الأخرى تحتوي على نوع واحد فقط.

• فيتامين ب 2: يوجد في البيض والخضروات ذات الأوراق الخضراء والزبادي والبيض والحبوب الكاملة.
• فيتامين ب 3: يوجد في جميع أنواع الدواجن والكبد والأسماك واللحوم والفول السوداني والحبوب الكاملة.
• فيتامين ب 9: يمكن للأطفال الحصول عليه عن طريق تناول الحبوب الكاملة والبرتقال والليمون أو الحمضيات واللحوم والأسماك والكبد والبقوليات والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
• فيتامين ب 6: جميع الفواكه والحبوب وبعض الخضار.

يمكن الحصول على فيتامين ب للأطفال في شكل طبي عن طريق تناول مركب فيتامين ب الذي يحتوي على خليط من عدة أنواع.

فهو لا يعوض ما لا يأكله الطفل فحسب، بل يتيح له أيضًا أن يكون أكثر حرصًا وتركيزًا، مما يقلل أيضًا من فرص إصابة الطفل بفقر الدم.

بطاقة الشعار

أهمية فيتامينات ب للأطفال رعاية الأطفال رعاية الأطفال للأطفال علامات نقص فيتامين ب فوائد فيتامينات ب للأطفال فيتامين ب للأطفال نسبة فيتامينات ب عند الأطفال.