افضل علاج مذيب وطارد للغازات

الغازات

يتعرض غالبية الأشخاص الأصحاء لتمرير الغازات ما بين 14-23 مرةً في اليوم الواحد، لكن في حال كانت بمعدل أكثر من ذلك يُمكن أن تسبب الإصابة بمشكلات في الجهاز الهضمي وانتفاخ البطن، ويوجد العديد من الأسباب المؤدية إلى كثرة الغازات، من الأمثلة عليها تناول بعض أنواع الاطعمة، والمشروبات الغازية، والتوتر والقلق، والولادة، وواحدة من تأثيرات الشيخوخة، كما قد تكون كثرة الغاز إحدى العلامات على الإصابة بالمشكلات الصحية.

أفضل علاج مذيب وطارد للغازات

يُمكن استخدام العديد من العلاجات الدوائية للتخلص من الغازات، ومن أبرز الأمثلة على المنتجات التي تًقلل من أعراضها لدى بعض الأشخاص ما يأتي:

• ألفا-غالاكتوزيداز: تُساهم المنتجات التي تحتوي على ألفا-غالاكتوزيداز في تكسير الكربوهيدرات الموجودة في البقوليات والخضروات الأخرى، وتؤخذ هذه المكملات الغذائية قبل تناول الوجبات مباشرةً.
• مكملات اللاكتيز الغذائية: تُساعد هذه المكملات على هضم سكر اللاكتوز الموجود في منتجات الألبان، وتُستخدم للحدّ من أعراض غازات البطن لدى الأشخاص الذين يُعانون من عدم تحمل سكر اللاكتوز، مع التنويه إلى استشارة الطبيب قبل استخدام مكملات اللاكتيز الغذائية، خاصّةً في حالات الحمل أو الرضاعة.
• السيميثيكون: تُساعد هذه المنتجات على تحطيم الفقاعات الغازية، بالإضافة إلى المساهمة في تمرير الغاز عبر الجهاز الهضمي.
• الكربون النشط: يُساعد الكربون على تقليل أعراض الغازات، إذ يؤخذ قبل الوجبات وبعدها، مع التنويه إلى أن الكربون النشط قد يتداخل مع قدرة الجسم على امتصاص الأدوية، كما أنه قد يتسبب بتصبغات في الفم وعلى الملابس.

علاجات منزلية للغازات

يُمكن التخلص من الغازات في البطن باتباع العديد من الطرق والإجراءات المنزلية، من أهمها ما يأتي:

• النعناع: ذلك بشرب شاي النعناع أو المكملات الغذائية التي تحتوي على النعناع، فقد أظهرت الدراسات أنّه يُساعد على التقليل من أعراض متلازمة القولون العصبي، ومنها غازات البطن، مع التنويه إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام المكملات الغذائية؛ لاحتمالية تداخل النعناع مع امتصاص الحديد وبعض أنواع الأدوية، ويُنصح بشرب كوب واحد من شاي النعناع قبل تناول كل وجبة للحصول على أفضل النتائج.
• البابونج: ذلك بشرب شاي البابونج قبل تناول وجبات الطعام وقبل وقت النوم؛ إذ يُساهم في تقليل أعراض عسر الهضم، والغازات المتراكمة المسببة للإصابة بالانتفاخ.
• خل التفاح: يستخدم خل التفاح من خلال إضافة ملعقة كبيرة منه إلى المشروبات المختلفة، مثل الماء أو الشاي، وشربه مباشرةً قبل الوجبات الغذائية أو ثلاث مرات يوميًّا؛ إذ يُساهم خل التفاح في تخفيف غازات البطن.
• القرنفل: يعدّ القرنفل أحد أنواع الأعشاب المستخدمة لأغراض الطهي، ويُساعد زيته على تقليل الانتفاخ والغازات في البطن من خلال تحفيزه لإنتاج الإنزيمات الهاضمة، ويستخدم من خلال إضافة قطرتين أو خمس قطرات إلى كوب من الماء وشربه بعد الوجبات.
• ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة البدنية المختلفة: إذ تُساعد التمارين الرياضية على التخلص من احتباس الغازات والآلام الناتجة عنها، كما يُنصح بالمشي بعد تناول الوجبات الغذائية لتجنب الغازات، بالإضافة إلى ممارسة تمارين القفز على الحبل أو الركض، وغيرها.
• الابتعاد عن تناول الأطعمة المسببة للغازاتأو التقليل منها: من الأمثلة على هذه الأطعمة المأكولات المقلية أو الحارة، والمأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، والمشروبات الغازية، والفول، والعدس، والخضروات الصليبية، مثل: كرنب البروكسل، والقرنبيط، والبروكلي، والخوخ أو عصير الخوخ.
• تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز، مثل: الحليب، والجبن، ومنتجات الألبان الأخرى.
• الحد من تناول المحليات الصناعية، التي توجد بكثرة في المنتجات منخفضة الكربوهيدرات والخالية من السكر، مثل السوربيتول.
• الإقلاع عن التدخين، وتجنّب مضغ العلكة.
• الجلوس عند تناول الوجبات الغذائية، وتناول الطعام ببطء، مع محاولة عدم أخذ الكثير من الهواء خلال تناول الطعام أو التحدث.

أعراض كثرة الغازات

تختلف أعراض كثرة الغازات من شخص إلى آخر، لكن لا بد من تلقي الرعاية الطبية في حال كانت الأعراض مزعجةً أو عند تزامنها مع بعض الأعراض الأخرى، مثل: الإمساك، أو الإسهال، أو فقدان الوزن، وتتضمن الأعراض الأكثر شيوعًا ما يأتي:

• التجشؤ، خاصًّة خلال تناول الوجبات أو بعدها، ويُعدّ أمرًا طبيعيًّا إلا في حال كان التجشؤ كثيرًا؛ إذ يؤدي إلى ابتلاع الهواء وإطلاقه قبل أن يدخل إلى المعدة.
• تمرير الغاز خلال المستقيم بمعدل أكثر من الطبيعي.
• الشعور بالامتلاء والانتفاخ أو التورم في البطن، إذ يحدث الانتفاخ خلال تناول الوجبة الغذائية أو بعدها.
• الشعور بألم أو انزعاج في البطن عندما لا يتحرك الغاز عبر الأمعاء.