علاج خشونة القدمين وتشققهما

خشونة القدمين وتشققهما

يتعرض الجميع لخشونة القدمين خصوصًا الرجال، ولكنها أكثر شيوعًا لدى النساء، وتعد هذه المشكلة من أكثر مشاكل القدم المنتشرة، وتبلغ نسبة الأشخاص الذين يعانون منها ما يقارب 20%، وبالرغم من أنها ليست مشكلة خطيرة إلا أنها مزعجة، ويمكن أن تتطور الخشونة لتصبح شقوقًا عميقة مؤلمة وتحتاج إلى العناية الطبية،ويمكن التخلص من هذه المشكلة من خلال مجموعة من العلاجات المتوفرة التي تشمل كل من؛ المرطبات، والمنتجات المحتوية على اليوريا وحامض الساليسيليك، مما يساهم في تحسين الجلد في تلك المنطقة، والتخلص من جفاف الجلد، وتتوفر علاجات أخرى سنناقشها في هذا المقال.

علاج خشونة القدمين وتشققهما

يمكن علاج تشققات القدمين عادةً باستخدام مجموعة من العلاجات المنزلية والمراهم الطبية، وقد تحتاج بعض الحالات إلى المزيد من الرعاية وخاصة لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري، نظرًا لأن ذلك يمكن أن يتسبب بمجموعة من المضاعفات التي يمكن أن تكون خطيرة على الصحة، وفيما يلي مجموعة من العلاجات المنزلية المقترحة:

• استخدام المراهم أو المرطبات: يبدأ علاج تشقق الأقدام باستخدام المراهم والعلاجات الموضعية التي تقلل من جفاف الجلد وتساهم في التخلص من الجلد الميت، وقد تسبب هذه العلاجات التهيج والحرقة عند الاستخدام، ولكنها فعالة في علاج التشققات، وقد تحتاج بعض الحالات إلى علاجات أكثر قوة لعلاج الالتهاب والتشقق.
• نقع وتقشير القدمين: يساعد نقع القدمين في ماء دافئ لمدة 20 دقيقة في التخلص من الجلد الصلب والمتراكم في الكعبين، إذ يكون الجلد في هذه المنطقة أكثر سمكًا وجفافًا من باقي الجسم، وينقسم بسهولة عند الضغط عليه، لذا يساعد النقع في الماء الدافئ على تليين الجلد وسهولة التخلص منه وترطيبه.
• استخدام حجر الأقدام: يساعد استخدام حجر الأقدام على التخلص من الجلد الميت بعد نقع القدمين بالماء، وهو ما يمنع تراكم المزيد من الجلد الجاف أيضًا.
• استخدام العسل: يستخدم العسل كمطهر طبيعي ومضاد للجراثيم والبكتيريا، لذا فإنه يساهم بفعالية في علاج الجروح وتطهيرها وترطيب البشرة باستخدامه موضعيًا على البشرة.
• استخدام زيت جوز الهند: يُعرف زيت جوز الهند بخصائصه المرطبة الطبيعية لذا يستخدم على البشرة الجافة للعلاج والتخفيف من بعض الأمراض الجلدية مثل؛ الأكزيما، والصدفية، ويمكن استخدامه أيضًا على الأقدام الجافة والمتشققة بنقعها فيه، مما يساعد على علاجها بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والميكروبات أيضًا.
• استخدام العلاجات الطبيعية الأخرى: يمكن استخدام علاجات طبيعية أخرى لعلاج تشقق القدمين، والتي تمتاز بخصائصها المرطبة مثل؛ الخل، وزيت الزيتون أو الزيت النباتي، وزبدة الشيا، وشمع البارافين، ودقيق الشوفان الممزوج بالزيت.
• العلاجات الطبية: تتوجب الرعاية الطبية في الحالات الشديدة من تشقق القدمين مما يدفع الطبيب إلى تجربة العلاجات التالية:
  • إزالة الجلد الميت.
  • استخدام منتجات تليين الجلد القوية.
  • استخدام ما يُعرف “بالغراء الطبي” لسدّ الشقوق.
  • استخدام المضادات الحيوية في حال وجود الالتهابات.
  • استخدام ضمادات الكعب.
  • استخدام الأدوات المطاطية التي توضع داخل الأحذية.
  • تغيير طريقة المشي لدى المريض.

ويمكن تجنب حدوث تشقق القدمين من خلال اختيار الأحذية المناسبة بالإضافة إلى مجموعة من التغييرات في أنماط الحياة مثل؛ تجنب ارتداء الأحذية المفتوحة التي لا توفر الدعم الكافي لكعب القدم، وتجنب الأحذية ذات الكعب الطويل والنحيف، وتجنب الأحذية الضيقة.

أعراض خشونة القدمين وتشققهما

يتصاحب جفاف القدمين وتشققهما مع عدة أعراض، وربما تتطور بعض المضاعفات أيضًا في الحالات الناتجة عن حالات مرضية، ويشمل ذلك كل مما يأتي:

• تقشر الجلد.
• الحكة في الجلد.
• الشعور بألم في القدمين؛ والذي قد يكون شديدًا.
• النزيف.
• احمرار الجلد في حالات الالتهاب.
• ظهور التقرحات.
• فقدان الشعور في الكعبين.
• قرحة القدم لدى مرضى السكري.
• الأعراض المرتبطة بوجود العدوى مثل؛ الألم، والحرارة، والاحمرار، والتورم.

أسباب خشونة القدمين وتشققهما

تعود أسباب خشونة القدم وتشققها لمجموعة من الأسباب والعوامل التي تتضمن كل من:

• الإجهاد البدني: إذ يؤدي الإجهاد البدني إلى ارتفاع درجات الحرارة داخل الحذاء وقد تصل إلى أكثر من 49 درجة مئوية، وهو ما يسبب بدوره فقدان الماء من الجلد وبالتالي جفافه وتشققه وزيادة سماكة الطبقة العليا من الجلد، وقد يؤدي ذلك إلى حدوث الالتهابات أيضًا.
• منظفات البشرة: تتسبب بعض منتجات تنظيف البشرة بإزالة الزيوت الطبيعية الخاصة بالبشرة، وهي الزيوت التي تلعب دورًا مهمًا في حماية الجلد، مما يؤدي في النهاية إلى تهيّج الجلد وجفافه.
• الحالات الطبيّة: ينتج جفاف الجلد في بعض الحالات عن وجود أمراض وحالات طبية مثل؛ مرض السكري، وقصور الغدة الدرقية، وسوء التغذية، بالإضافة إلى نقص بعض الفيتامينات مثل؛ فيتامين أ، أو بعض الأحماض الدهنية الأساسية مثل؛ حمض ألفا لينولينيك ALA، وحمض جاما لينولينيك GLA التي تعد سببًا رئيسيًا للجفاف، كما تلعب حالات سوء الامتصاص في الجهاز الهضمي دورًا أيضًا في ذلك، بالإضافة إلى حالات مرضية أخرى تشمل؛ مرض كرون، أو مرض الاضطرابات الهضمية التي تسبب نقص الفيتامينات والأحماض الأساسية في الجسم.
• الشيخوخة: يقل معدل تجدد الخلايا مع التقدم في العمر، كما تقل الطبقة الدهنية التي تحمي البشرة أيضًا، وهو ما يسبب زيادة سماكة الطبقة الخارجية للجلد والمعروفة باسم القرنية وبالتالي تشقق الجلد.
• الطقس البارد: تتسبب درجات الحرارة المتدنية بجفاف الجلد؛ بسبب استخدام التدفئة الداخلية وانخفاض الرطوبة، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى الجفاف والتشقق في الأقدام.

ومن ناحية أخرى تزداد خشونة القدمين وتشققهما لدى البعض أكثر من غيرهم، إذ تزيد بعض العوامل من فرص الإصابة والتي تشمل كل من؛ السكري والسمنة، فيتعرض مرضى السكري لتشقق القدمين بسبب تلف الأعصاب في القدمين الناتجة عن عدم انتظام سكريات الدم مسببة الجفاف. كما تزيد السمنة من فرص تشقق الكعوب؛ وذلك لأن هناك وزنًا أكبر يضغط على كعب القدم مما يؤدي إلى زيادة توسعها، وبالتالي عدم قدرة الجلد على التعامل مع الضغط وظهور الشقوق في الجلد.