ما هو علاج عرق النساء للرجال

عرق النّسا

يُعدُّ عرق النسا واحدًا من أكثر أنواع الألم شيوعًا، ويعاني منه ما يصل إلى 40 ٪ من الأشخاص خلال حياتهم، ويصبح أكثر تكرارًا مع تقدمك في العمر، ويقول الدكتور جيفري ن. كاتز، أستاذ الطب وجراحة العظام في كلية الطب بجامعة هارفارد: “يميل الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر الحادة أو المزمنة إلى أن يكونوا أكثر عرضة لعرق النسا”، و”يزيد خطرك أيضًا إذا كنت بدينًا، أو إذا كنت تدخن، وينشأ ألم عرق النّسا من الأعصاب الوركية، ويمكن أن يختلف الألم من خفيف، خدر، أو وخز إلى ألم شديد يُشبه الصدمة الكهربائية مع الحرارة والخفقان، أو ألم طعن، ويمكن أن تتراوح الشدة من ألم مزعج إلى ألم شديد لدرجة أنه يجعل من الصعب المشي أو الوقوف، وإنّ الجاني الشائع لعرق عرق النسا هو الانزلاق الغضروفي، ويشار إليه أيضًا بالقرص الممزق أو العصب المضغوط أو القرص المنزلق، ويمكن أن تضعف الأقراص بمرور الوقت، أو يمكن أن تنزلق الفقرة إلى الأمام وتضغط الألياف العصبية، ويحدث هذا بسبب تعرّضكَ لإصابة أو صدمة، ولكن غالبًا ما يكون نتيجة الجلوس لفترات طويلة بانحناء.

علاج عرق النّسا للرّجال

هُناك نوعان من ألم عرق النّسا، فمنها؛ عرق النّسا الحادّ، وعرق النّسا المُزمن، ويُمكن علاج كل منهما كما يأتي:

• علاجات عرق النسا الحاد، تستجيب معظم حالات عرق النسا الحاد بشكل جيد لتدابير الرعاية الذاتية، والتي تشمل:
  • مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين.
  • مُمارسة التمارين مثل المشي أو التمدد الخفيف.
  • تساعد عبوات أو وسائد الضغط الساخنة أو الباردة على تقليل الألم، وغالبًا ما يكون من المفيد التبديل بين الاثنين.
  • ليست كل مسكنات الألم مناسبة للجميع؛ لذلك يجب عليكَ التأكد من مراجعة الخيارات مع طبيبك قبل استخدامها.
• علاجات عرق النسا المزمنة، عادة ما ينطوي علاج عرق النسا المزمن على مجموعة من تدابير الرعاية الذاتية والعلاج الطبي:، مثل
  • العلاج البدني.
  • العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، إذ يساعد في إدارة الألم المزمن من خلال تدريب الأشخاص على التفاعل بشكل مختلف مع آلامهم.
  • مسكنات الألم.
  • قد تكون الجراحة خيارًا إذا لم تستجب الأعراض للعلاجات الأخرى واستمرت، وتشمل الخيارات الجراحية ما يلي:
    • استئصال الصفيحة القطنية، وذلك لاتساع الحبل الشوكي في أسفل الظهر لتقليل الضغط على الأعصاب.
    • استئصال القرص، وتكون إزالة جزئية أو كلية للقرص المنفتق.

أعراض عرق النّسا

عرق النسا عادة ما يؤثر على جانب واحد فقط من الجزء السفلي من الجسم، وغالبًا ما يمتد الألم من أسفل ظهرك حتى مؤخرة الفخذ وصولاً إلى إحدى ساقيك، واعتمادًا على مكان إصابة العصب الوركي، قد يمتد الألم أيضًا إلى قدمك أو أصابع قدميك، وبالنسبة لبعض الناس، يمكن أن يكون الألم حادًا ويجعل من الصعب عليهم القيام بأشياء يفعلونها عادةً، وبالنسبة للآخرين، قد لا يستمر طويلاً، لكنه يزعجهم، وتشمل الأعراض الشائعة لعرق النسا:

• آلام أسفل الظهر.
• ألم في مؤخرتك أو ساقك يزداد سوءًا عند الجلوس.
• ألم الورك.
• الشّعور بحرقة في ساقك أو شُعور يُشبه الوخز.
• ضعف أو خدر أو صعوبة في تحريك الساق أو القدم.
• ألم مستمر في جانب واحد من مؤخرتك